8. mlieka značky tie tučný
V roku 2005, Harvard škola verejného zdravia mal toto hovoriť na spotrebu mliečnych výrobkov :. " Tri poháre nízkotučným mliekom pridať viac ako 300 kalórií denne. To je skutočný problém pre milióny Američanov, ktorí sa snažia kontrolovať svoju váhu. A čo viac, milióny Američanov sú laktóza netolerantné, a dokonca aj malé množstvo mlieka alebo mliečnych výrobkov, aby im žalúdočné bolesti, plyn, alebo iné problémy " ..
Je to ľahké go mlieka a mliečnych výrobkov bez
Tu je 7 ľahko vegánske recepty, ako nastaviť ťa na správnu cestu
* Poznámka editora :. Ak nie ste pripravení vziať mliečne výrobky bez skok, rezanie späť je významným krokom v smere zelenšia, as je rezanie späť na mäso, pokiaľ nie je rezanie to úplne.
