celé zrná, ako kategórie nie sú, snáď najviac slávnostný potravín - pokiaľ nie sú tieto celé zrná popcorn, samozrejme. Potom, ako dlho, ako budete vynechať olej, maslo a pinty soli, máte výživný párty deje.
Domáce (a vzduch-vyskočila) je spôsob, ako ísť na zabezpečenie zdravého popcorn liečiť. Vyskúšajte si s nízkym obsahom cukru kanvica kukurica, parmesan- alebo škorica-oprášil popcorn, med popcorn gule, alebo " strany Mix " povedzme, popcorn, nesolené arašidy, nesolené slnečnicové semená, sušené brusnice a - čakať na to -. Kúsky horkej čokolády
Áno, horká čokoláda. A tu sa dostávame k jednej konečnej, prekvapivom Okrem zdravým rekreačných koša ...
antioxidanty bohaté odpustkov
OK, čokoláda, nikdy byť zdravý zdravé, ale to je dovolenka čas, a čokoláda je radosť, a tmavej čokolády robí niečo naozaj zdravé ísť na to :. flavanols
flavanols sú fytochemikálie, pochádzajúce z rastlín látky s antioxidačnými vlastnosťami. (Vitamín C a beta karotén sú fytochemikálie, i). Je to kakao samotná, ktorá obsahuje flavanoly, čo je dôvod, prečo tmavá čokoláda, nie je mliečna čokoláda, je zdravá v malých dávkach :. Tmavá verzia má oveľa viac kakao v ňom
Malá dodávka horkej čokolády nie je jediný spôsob, ako zahrnúť nejakú neresť, bez toho, aby úplne fúkania zdravotné uhol. Červené víno a espresso fazuľa, tiež sú antioxidant, ťažké a majú zdravotný prínos, keď konzumovať s mierou [zdroj: Purcell]
Víno, čokoláda, popcorn, orechy, ovocie, sušienky ... Je to darčekový kôš. ktorá hovorí, že " ja som pocit, slávnostné, " nie je ". Obávam sa svojím zdravím " Nie, že oko k zdraviu je vždy zlá vec, ale pravdepodobne nebudete chcieť byť ten, rozdávať zubné kefky na Halloween alebo bez cukru košíčky na narodeninovej párty, aby som tak povedal - najmä keď je to tak jednoduché, aby dobré jedlo a dobré zdravie. Môžete byť len ten, ktorého krásne, skvelé koše nerobia všetci cítiť nafúknutý a unavený po prázdninách.
Ďalšie informácie o vianočné darčeky, zdravej výživy a súvisiacich témach, pozrite sa na odkazy na ďalšie str.
