si mikrovlnnej rúry hnedá ryža vak a sendvičové tašku s niektorými pre-nakrájanú srdce zdravé zeleniny, ako je brokolica, mrkva a červenej papriky. Teplo ryžu a zeleninu, potom sa mieša dohromady pre plniace vegetariánske jedlo
sladké zemiaky. -. Mikrovlnná sladké zemiaky ako sendvič sáčku, pridajte ananás kúsky z obchodného porcie veľkosti šálky
Čierne alebo fazuľa - Cook a chladenie fazuľa, a potom hodiť ich s ľahkým talianskym dresingom. Zabaľte to jesť ako studený prílohu alebo šalát zálievkou
Ľanové semienko -. Pozrite sa na pripravené potraviny, ako je pečivo a čipy, ktoré sa vyznačujú ľanové semienko, a zahŕňajú tie, ktoré v zdravom sendviče alebo chip-and-dip combo.
Horká čokoláda - Zakúpte si vrece individuálne zabalených bite-sized tmavej čokolády, a pustiť dva alebo tri do snack vrecka, aby balenie s obedom
Ďalšie informácie o. Zdravé stravovanie, nájdete odkazy na ďalšej stránke.
Triple-výhody Foods
Tento článok popisuje balenie zdravé obedy pre chudnutím, energia a zdravie srdca. Všimnite si, že niektoré potraviny ponúkajú trojnásobný úžitok, pokrývať všetky tieto zdravotných problémov. Triple prospešné potraviny patrí celé zrná, strukoviny, ryby, orechy, sladké zemiaky a čerstvej zelenej zeleniny ako špenát a brokolica.
Page
[1] [2] [3] [4] [5]
