Ak by ste naozaj žuť jedlo 32-krát pred prehĺtaním?

účastníci žuť mandle, tým rýchlejšie sa živiny boli absorbované do svojich systémov, čo vedie k lepšej údržbu energetických hladín. [Zdroj :. Cassady et al]

Žuvacie viac si tiež budete jesť pomalšie, a to má výhody všetkých jeho vlastné. Podľa 2014 štúdie, ktorú vedci z Texaskej kresťanskej univerzite vo Fort Worth v Texase, keď sa ľudia jesť pomalšie, že spotrebiteľ menej kalórií [zdroj :. Meena et al]. Je to určite na zamyslenie, ako budete jesť neuspěchaný obed. Aj keď vaša mama nevynašiel myšlienku, možno budete stále hovoriť hovoriť " vďaka " - Akonáhle ste konečne dokončil žuvanie, to je
.