Store zemiaky v mieste, ktoré je suché, chladné, tmavé, a vetrané. Svetlo spúšťa produkciu jedovatého solanínu. Príliš veľa vlhkosti spôsobuje hnitie. Ešte je pred chladom, alebo škrob bude prevádzať na cukor. Neukladajte ich s cibuľou; ako pôjde zle rýchlejšie, pretože z plynu zemiaky vydávajú. Staršie zemiaky uchovávať týždňov; nové zemiaky iba v týždni.
príprava a podávanie Tipy
Neumývajte zemiaky, kým nebudete pripravení variť. Drhnúť dobre s rastlinným kefkou pod tečúcou vodou. Vystrihnite Sprout púčiky a zlé škvrny. V prípade, že zemiaky je zelený alebo príliš mäkká, hodiť to.
Pečenie zemiakov trvá hodinu v bežnej rúre, ale len päť minút v mikrovlnnej rúre (12 minút pre štyri zemiaky). Prepichnite pokožku na mäkkými zemiakov. Ak pečiete je v bežnej rúre, je to neodporúča zabaliť do alobalu, ak sa vám páči dusenú zemiaky. Keď sa varí zemiaky, držať je celá s cieľom znížiť straty živín.
Nezabudnite, zemiakov sám nie je výkrm, ale to, čo si dať na to môže rozšíriť svoj pas. Nepoužívajte slather svoje zemiaky na masle, margarínu, kyslou smotanou, alebo syr. Namiesto toho, jesť hladké alebo začiatok im nízkotučné jogurty alebo lite kyslou smotanou a posypeme posekanou kôprom, petržlenovou vňaťou, alebo jarnou cibuľkou. Píle brokolica alebo inej zeleniny na vrchole pre väčšie výživu, vlákniny, a spĺňajúce hromadne. Posypeme ne-sodného korenie plné bylín a korenia.
Nové zemiaky sú lahodné varené a pokvapkané ľahko s olivovým olejom, potom oprášil liberálno s burinu kôpru.
Tak odložiť na masle a kyslou smotanou, a že pečeným zemiakom, ktorú ste použili na obavy, bude slúžiť na udržanie nesmierne vaše meranie alebo splnenie vašich cieľov chudnutie
©
spustiť Video Zdravé Decadence: .. Wasabi šťouchané zemiaky
[1] [2]