Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> potravy výžive >>

Byliny: Rosemary Fakty Sheet

:.

Listy majú korenistú vôňu borovice sa silnou citrón-borovice príchuti
Čerstvé vs. sušené:

Fresh je zvyčajne najlepšie používať pri varení s rozmarínom. Pri príprave polievok alebo iných dlhých varenie jedla, sušené rozmarín funguje dobre. Rovnako ako u väčšiny bylinkami, budú dve čajové lyžičky čerstvého rozmarínu poskytujú rovnocennú chuť jednej čajovej lyžičky sušeného rozmarínu
Kuchárske tipy :.

  • Pre najlepšie citrón-borovice chuťou rozmarínu, rozdrveniu alebo mince malé množstvo z čerstvých listov vo vašich rukách pred použitím vo varení.
  • Dip rozmarín vetvy v olivovom oleji a použiť ako mäso Baster.
  • Pomocou rozmarín stonky miesto nerezovej ocele alebo drevených kebab špajle .
  • Len pre grilovanie: Strip lístie z čerstvých stoniek rozmarínu pre použitie v kuchyni; miesto stonky na uhlie, aby vôňa potravín, ako to na opekanie.
    Pečená Rosemary červené zemiaky

    Robí 4 porcie

    1-1 /2 libier detské červené zemiaky, šupke

    2 lyžice extra panenského olivového oleja

    2 strúčiky cesnaku, mleté ​​

    1/2 lyžičky soli

    štvrtina lyžičky čerstvo mleté ​​čierne korenie

    2 lyžička mletého čerstvý rozmarín listy alebo 1 lyžička rozdrvený vysuší rozmarín

    1. Predhrejte rúru na 375 stupňov Fahrenheita (191 stupňov Celzia).

    2. Vo veľkom, uzatvárateľného vrecka alebo uzavretej nádobe, umiestnite zemiaky, olej, cesnak, soľ a korenie; triasť na kabát.

    3. Umiestnite potiahnuté zemiaky na veľký plech. Pečieme 30 minút, alebo kým najväčší zemiakov je vidlica-ponukového konania.

    4. Ak je to žiaduce, obloha s čerstvou, nasekanú pažítkou alebo zelenou cibuľkou. Podávajte ako chutí prílohu pre chudého mäsa, rýb alebo hydiny. V jednej porcii: 199 kalórií, 7 g tuku, 1 g nasýtených tukov, 4 g bielkovín, 43 g sacharidov, 4 g vlákniny, 0 mg cholesterolu, 304 mg sodíka

    Jackie Newgent je registrovaná dietológ v New York City.

    Page [1] [2]