Vitamin E Prehľad
vitamín E Prehľad
vitamín E bol predmet veľa pozornosti médií v poslednej dobe. Maloobchodný predaj vitamínu E doplnkov aj naďalej stúpať. Existuje mnoho zdravotných tvrdení pre vitamín E, z ktorých niektoré dostávajú pevnú vedeckú podporu. Mohlo by to byť ťažké oddeliť fakty od fikcie, pokiaľ ide o voľne žijúce nárokov zahŕňajúce vitamín E, a rozhodnúť, či zvýšenie vitamínu E vo vašej strave je pre vás to pravé. V tomto článku vám pomôžeme pochopiť výhody a význam vitamínu E. Tu je stručný náhľad:
Čo je vitamín E? S nedávnym sériu štúdií podávajú sťažnosť na Vitamín E je anti-starnutie a antioxidačné vlastnosti, vitamín E sa vynoril z tieňa, aby sa stala rastúce znepokojenie. Bohužiaľ, nie veľa ľudí pochopiť, čo presne vitamín E je a prečo je to tak dôležité. Na tejto stránke, budeme vám históriu vitamínu E a niektoré informácie o jeho chemické zloženie.
Výhody vitamínu E Možno ste počuli o možných zdravotných prínosoch vitamín E, ale máte problémy oddeľujúce nehorázne nároky z pevnej lekársku pomoc. No, v tejto sekcii, budeme brať klinickej pozrieť na výhody vitamínu E a ako to môže zlepšiť vaše zdravie. Po prvé, budeme skúmať úlohu vitamín E ako antioxidant, a potom skúmať, ako by to mohlo ovplyvniť vaše každodenný život.
potraviny, ktoré obsahujú vitamín E Väčšina ľudí vie, že mrkva sú dobrým zdrojom vitamínu A, a že môže poskytnúť pomaranče budete so všetkými vitamínu C, čo potrebujete, ale väčšina z nás, sú v tme o tom, ktoré potraviny obsahujú vitamín E. V tejto sekcii ukážeme, ktoré potraviny obsahujú najviac vitamínu E. Budeme tiež poskytnúť vám užitočný graf, ktorý ukazuje, ako veľa vitamínu E určité potraviny obsahujú a koľko by ste mali jesť.
Vitamín E Nedostatok Vzhľadom k tomu, vitamín E je taký relatívne neznáma vitamín, väčšina ľudí si neuvedomuje nebezpečenstvo nie je dostatok vitamínu E. Na tejto stránke, ukážeme vám, čo je odporúčaná denná dávka vitamínu E je a popísať niektoré nežiaduce účinky nie je dostatok vitamínu E vo vašej strave.
Vitamín E doplnky Ak máte problém nájsť dosť vitamín E v potravinách, ktoré jete, doplnky stravy by mohla byť odpoveď hľadáte. Problém s doplnkami, však je, že môžu obsahovať nebezpečné množstvo vitamínu alebo postupu, a to spôsobom, ktorý ničí jej zdravotné výhody. Na tejto stránke, budeme diskutovať o rôznych vitamín E doplnkov k dispozícii a pomôže vám zvoliť ten, ktorý je pre vás to pravé.
