Môže vitamíny nižší cholesterol?
A zdravá a vyvážená strava je jediný spôsob, ako dostať všetky vitamíny, ktoré môže znížiť hladinu cholesterolu. Takáto diéta - nízkym obsahom nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu - plus životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelnú fyzickú aktivitu a stráca nadváhy, tvorí základ pre boj s ochorením srdca
Napriek tomu, bitka sa vedie. proti high-cholesterolu plakety v stenách krvných ciev je komplexný
Vitamíny a minerály - a ich úlohu v pomoci odvrátiť srdcové choroby - sú neustále pod vedecký výskum .; Niekedy oni ukazujú sľub, a inokedy vyvolať kontroverzie. Forma, že vitamíny a minerálne látky prijať - v potravinárskom priemysle alebo v doplnkoch - sa zdá byť obzvlášť dôležitý faktor pri určovaní ich účinnosť v oblasti podpory zdravia srdca
Niet pochýb o tom, že vaše voľby potravín môže ovplyvniť riziko. choroba, ale je možné, že celý rad ďalších látok v potravinách, - ako vlákno alebo fytoživin - môže konať v súlade s vitamínmi alebo minerálmi zlepšiť ich účinky na zdravie. Okrem toho, antioxidanty v potravinách môže byť prospešné
V skutočnosti, štúdie ukazujú, že jesť antioxidačné bohaté potraviny, ako ovocie a zeleniny, znižuje riziko srdcových ochorení .; Avšak, dôkazy naznačujú, že antioxidačné doplnky nie nižšie riziko. To môže byť preto, že celoživotné expozície voči antioxidačné stravy bohatej - pred aterosklerózou alebo známky ochorenia srdca rozvíjať. - Môže ponúknuť lepšiu ochranu
Jediný spôsob, ako si môžete byť istí, ako sa dostať plný počet zdravotných výhod vitamíny, minerály a antioxidanty ponuka je, aby jedlo váš primárny zdroj živín, a uvažovať iba doplnky, na dosiahnutie vyšších dávok, ktoré môžu byť potrebné. Tento prístup tiež znamená, že dôjde k zamedzeniu prípadnej toxicita, ktorá sprevádza veľmi vysoký príjem niektorých doplnkov.
Next, dozvedieť sa o antioxidanty a vitamíny, ktoré môžu pomôcť vaše hladinu cholesterolu.
Táto informácia je výhradne na informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahra
[1] 