Aké vitamíny pomôžu vysporiadať sa s letným horúčave?

kože. V skutočnosti, nedávna štúdia zistila, že keď ženy vzal každodenné vitamín D. mali o 57 percent znížené riziko vzniku melanómu, smrtiace forma rakoviny kože [zdroj: RealAge]. Ale, Zlatovláska, neexistuje žiadne odporúčanie, ako je veľa slnka expozície tak akurát, takže mnohí lekári odporúčajú namiesto doplnky

Vitamín A -. Retinol - môže tiež pomôcť chrániť nás pred melanómov. Výskumníci študovať vitamín A a jeho úlohu v prevencii rakoviny kože zistili, že ľudia, ktorí sa denne doplňuje vitamín A (skôr než sa spoliehať na príjme potravy), boli o 60 percent menšia pravdepodobnosť vzniku melanómu, ako tí, ktorí nemali brať doplňujúce retinol [zdroj: Hazell] .

Vitamín A pomáha opraviť telo slnkom poškodenej kože, a môže byť jedným z najlepších možností pre boj s jemných liniek a hyperpigmentácii photoaging. V skutočnosti, ak používate lokálne produkty proti starnutiu, ktoré obsahujú retinol, možno už viete, výhody vitamínu A na koži. Vitamín A je dodávaný v niekoľkých formách, a je to zložený tvar retinol, že pomáha telu make potrebné opravy, vrátane opravy poškodenia slnkom súvisiacich buniek a obnovu kolagénu a elastínu.