Môžem si vziať omega-3, keď Som alergický na morské plody?
nám povedané, existujú určité veci by sme mali urobiť, aby sami zdravé - dostatok pohybu, vyhnúť sa škodlivým voľby životného štýlu, ako je fajčenie alebo pitie nadmerne jesť správne, a získať dostatok vitamínov a živín. Jedným z týchto živín je omega-3 mastných kyselín, a to je bohaté na plody mora
Avšak, pre mnohých, stravovanie morské plody môže byť nebezpečné. - Nie ak smrtiace - návrh. Asi 7 miliónov Američanov sú alergickí na morské plody, a v Spojených štátoch, morské plody alergie vyústiť v asi 30.000 návštev pohotovosti a zhruba 200 úmrtí každý rok [zdroj: Davisa].
Seafood alergie sa môžu vyvinúť u detí, alebo Dospelí a môže siahať od miernej až po veľmi nebezpečné. Morské plody alergie nie je nevyhnutne alergia na všetky druhy morských plodov. Tie môžu byť alergickí na mollusks a kôrovce (obaja byť druhy kôrovcov), alebo na ryby. Tie môžu byť alergickí na len jeden špecifický druh, pričom je ovplyvnená inými.
Relatívne mierne alergické reakcie môže spôsobiť hnačku, bolesti a nepohodlie, rovnako ako kožné reakcie, ako je žihľavka. Ale reakcie môžu byť tiež oveľa vážnejšie. V alergickej reakcie, osoba môže dôjsť anafylaxia, forma multisystémové šoku. Anafylaktickej reakcie sa líšia v krutosti, ale môžu spôsobiť hrdlo zavrieť alebo pľúca prestať pracovať, čo znamená, že môžu byť fatálne. Dokonca aj keď ste alergický na iba jedného typu z morských plodov, možnosť také závažné reakcie pravdepodobne viedol vás, aby sa zabránilo všetku spotrebu morských plodov.
Avšak, spolu s ďalšími živinami, morské plody je dobrým zdrojom omega -3 mastné kyseliny, skupina polynenasýtených tukov nájdených v rybom oleji. Takže to, čo robiť, omega-3 mastné kyseliny robiť, a ako si ich získať, bez toho by jesť ryby? Čítajte ďalej, ako to zistiť.
odpoveď v spodnej časti pre potravinový reťazec?
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre celkové zdravie. Pomáhajú pri vývoji mozgu a zdá sa, že podporu kognitívne funkcie a pamäť. Omega-3 tiež ťaží vaše celkové zdravie a fyzický vývoj. Research podporuje spojenie medzi zvýšenou spotrebou omega-3 mastných kyselín a zníženú riziko srdcových ochorení. To môže byť spôsobené korelácii vzostupe HDL " dobré " cholesterol a klesá hladiny triglyceridov, keď zvýšite hladinu omega-3 mastných kyselín. Okrem týchto výhod srdca, omega-3 mastné kys
[1] 