výhody vitamínu C
Vitamín C je najviac populárne jeden vitamín. Okrem toho, že ho na liečbu prechladnutia, ľudia pop vitamín C kapsule dúfať, že to bude liečiť rad ochorení. Tam je teraz vedecký dôkaz na podporu niektorej z týchto nádejí.
Vedecky kontrolované štúdie s použitím vitamín C pri nachladnutí ukazujú, že môže znížiť závažnosť prechladnutie, pôsobí ako prírodné antihistaminikum. Vitamín môžu byť užitočné pre kontrolu alergie z rovnakého dôvodu: To môže znížiť hladinu histamínu. Tým, že imunitný systém je jedným z dôležitých živín, ktoré potrebuje, môže navyše vitamín C často skrátiť dobu trvania chladu rovnako. Štúdia však nebola schopná preukázať, že mega vitamínu môže skutočne zabrániť prechladnutie.
Ako dôležitý faktor pri výrobe kolagénu, vitamín C je užitočné pri hojení rán všetkých typov. Z rezov a zlomenín po popálení a zotavenie z pooperačných rán, vitamín C perorálne pomáha hojeniu rán rýchlejšie a lepšie. Aplikované lokálne, môže vitamín C chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi po vystavení ultrafialovému (UV) žiarenia.
Vitamín C je do titulkov, pokiaľ ide o prevenciu rakoviny. Jeho antioxidačné vlastnosti chránia bunky a ich DNA pred poškodením a mutácie. Podporuje imunitný systém organizmu, prvú líniu obrany proti rakovine, a zabraňuje určitým rakovinotvorné látky z tvarovania v tele. Vitamín C znižuje riziko vzniku takmer všetky druhy rakoviny. Zdá sa, že toto živín nie je priamo zaútočiť na rakovinu, že už došlo, ale pomáha udržiavať imunitný systém vyživenú, čo mu umožňuje bojovať s rakovinou
Ako antioxidant, vitamín C pomáha predchádzať šedého zákalu. - zákal šošovky oka, ktoré môžu viesť k oslepnutiu u starších dospelých. Objektív potrebuje veľa vitamínu C, aby sa pôsobí proti všetky voľné radikály, ktoré sa tvoria v dôsledku slnečného svetla na oku. Vitamín C je sústredená v objektíve. Keď je tu veľa tohto vitamínu plávajúce cez váš systém, je to jednoduché pre telo vytiahnuť ho z krvi a dal ho do objektívu, chráni ju pred poškodením. Je možné, že 1000 mg na deň vitamínu C, môže sa zastaviť kataraktu v ich stopách a prípadne zlepšiť videnie.
Rovnako ako u ostatných antioxidanty, vitamín C pomáha predchádzať ochorenia srdca tým, že bráni voľné radikály z poškodenia cievnej steny, ktoré sa by mohlo viesť k tvorbe plaku. Táto živín tiež udržiava hladinu cholesterolu v krvnom obehu z oxidácie, jeden z prvých krokov v progresii smerom k ochoreniu
[1] 