celom potravinovom Nápady pre mexickej Holiday
mexickej kuchyne je jedna z mojich obľúbených, a to ako k príjemnému pobytu v reštauráciách a variť doma. Ale v závislosti na tom, čo jete, nemusí byť vždy najzdravšie. Ja nie som len hovoriť o veciach, ako je obsah tuku a kalórií, ale aj pokiaľ ide o prísady, konzervačné prísady a spracovanie.
Pre stúpencov celé strava (alebo pohybu, alebo spôsob stravovania, ak sa domnievate, " strava " sprosté slovo), by sa mohlo spočiatku zdať ťažké variť mexické jedlo. Špeciálne pre sviatky, kedy potraviny môžu byť často časovo náročné na prípravu a skratky, aby sa veci idú rýchlejšie a ľahšie. Ale to nemusí byť vašou prioritou. Ak nie ste oboznámení s celých potravín, začnime tam
". Celých potravín, " Nehovorím o upscale reťazca supermarketov. Nie je jedným prísna definícia, ale celé potraviny znamená jednoducho snaží sa jesť potraviny toľko v ich prirodzenom stave, ako je to možné - spôsob, akým ľudia používajú k jedlu. To nutne neznamená jesť organické, surové alebo vegetarián, aj keď všetky tieto spôsoby stravovania môžu byť začlenené, ak sa rozhodnete. Všeobecne povedané, tým, že jej celá potraviny budete jesť nespracované, nerafinované, čerstvé, miestnych a sezónnych surovín, rovnako ako je to možné. Mnoho Whole Foods zástancovia sa snažia, aby sa zabránilo high-ovocný cukor sirup zrna a GMO (geneticky modifikované organizmy) spolu s umelých prísad. Varenie cestu celých potraviny trvá dlhšie, ale viete presne, čo sa deje na všetko, čo jete.
Teraz, keď máte predstavu o tom, aké prostriedky celých potravín, vráťme sa k premýšľaniu o mexické jedlo. Ak máte variť rovnako ako mnoho ľudí, variť mexickej - americanized verziu - ste to mohol urobiť takmer výhradne z krabíc a plechoviek (vrátane mäsa). Niektorí ľudia nemôžu predstaviť robiť tacos doma bez paketu z korenia, napríklad. Ale nie je to len korenie byliny a koreniny? Nie. Okrem chilli, soľ a iným korením, mnoho pakety obsahujú glutaman sodný (MSG) a butylovaný hydroxytolune (BHT), obaja obvyklé potravinárskych prídavných látok, ktoré by mali zlepšiť a chrániť chuť.
Ďalej budeme pozrite sa, ako môžete skladovať vaše špajzu s celými zložiek potravín, aby sa niektoré klasické mexickej, letné potraviny.
Whole Foods mexickej špajzu
Ak máte pocit, zahltení myšlienkou skladovanie vaše špajzu s celou foods- priateľské položky variť mexicke
[1] 