Najlepšie Bylinné Supplements

niť príznaky menopauzy, chráni pred ochorením srdca a osteoporózy. Avšak, žiadne štúdie dokumentujú tieto účinky, ani tvrdenie, že to spomaľuje rakovinu prsníka. Dávkovanie je 2 až 4 g sušených kvetov trikrát denne. Vyhnite sa extrakt, kedy tehotné a dojčiace.
SAM-e

SAM-e (S-adenozylmetionínu), diétne doplnok predávaný ako liek na predpis v Európe, môže zmierniť príznaky artritídy a zmierniť depresie, ale stojí viac a nemusí pracovať lepšie ako glukosamín a chondroitín pre artritídy alebo ľubovník depresie, resp. Nekombinujte SAM-e predpísať antidepresíva.
Saw Palmetto

Saw Palmetto doplnky môžu obmedziť močové problémy spôsobené zväčšenie prostaty bežný medzi mužmi stredného veku. Znateľné výsledky sa môžu objaviť u štyroch až šiestich týždňov. Pred prijatím Saw Palmetto, muži by mali byť vyšetrení na rakovinu prostaty. Odporúčaná dávka je 160 mg štandardizovaného extraktu dvakrát denne.
Valerian

Valerian má dlhú históriu použitie ako liečbe nespavosti a úzkosti. Niekoľko štúdií ukazujú, valeriána lekárska byť mierne efektívna, ale ako to funguje zostáva nejasný. Odporúčaná dávka je lyžičku tinktúry vo štvrť šálky vody alebo jedna až dve tablety pred spaním. Úzkosti, vziať polovicu dávky. Neužívajte valeriány s ostatnými spiace pomôckami.