inky 3 1/2 oz 8.7 produktu 19 obilné 1 šálka 6 Liverwurst 2 plátky 4,8 Losos, v konzervách 3 1 polovica unca 4,3 Grape-Matice cereálne 1/2 hrnčeka 3 Hamburger 3 oz 2.3 tuniak, konzervované vo vode 3 1 polovica unca 2,2 Jahňacie 3 1 polovica unca 2.1 Haddock 3 1/2 unca 1,7 hovädzí steak 3 unca 1,6 teľacie, chudé 3 polovica unca 1,4 jogurt, nízkotučný 8 oz 1,4 platesa 3 1/2 oz 1.2Bacteria v črevách robiť nejaké vitamín B12, ale oveľa menšie, než je množstvo potrebné daily.B12 má ukázaný sľub proti chorobám z astmy AIDS k Alzheimerovej. Pozrite sa, ako sa to používa na ďalšie page.Vitamin B12 je len jedným z mnohých vitamínov, ktoré sú súčasťou zdravej výživy. Pozrite sa na nasledujúce odkazy sa dozviete viac:
Kyselina listová je nevyhnutná pre zdravý rast, pretože to robí DNA a RNA. Prečítajte si, ako to vyrába bunky na to, ako kyseliny listovej Works.
Keď sa spojil s inými vitamínov skupiny B, B2 pomáha v metabolizme. Zistite si, čo to robí, ako Vitamín B2 funguje
Relax .; nájdete stres-mlátiť vitamínu B5 v každom jedla, ktoré jete. Ďalšie informácie o tom, ako vitamín B5 funguje.
Vaše telo môže urobiť svoj vlastný vitamín D, ak sa dostanete dostatok slnka. Naučte sa podrobnosti, ako Vitamín D Works.
Vitamín E je antioxidant, ktorý udržuje krv čistú. Samostatné pravdu od fikcie, ako vitamín E funguje.
Ak sa chcete dozvedieť o mnohých vitamínov v našej strave, koľko by ste mali jesť, a kde je nájsť, prejdite na našu stránku Všeobecné vitamínov.
Ak hľadáte pre najlepšie ceny na vitamíny B, kliknite sem.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Výhody vitamínu B12
Vitamín B12 má zdravotný prínos pre mladých i starých, a všetci medzi tým. To bojuje proti astme u detí, má ukázaný sľub proti HIV u dospelých, a pomohol starší ľudia, ktorí zisťujú, že ich my
