Zhlboka sa nadýchnite, vystúpiť, a majú veľký deň!
Relaxačné rituály pre zaneprázdnených ľudí ( pokr
)
Tropical Urban Oasis
Slip mimo svoj deň a majú tropické ovocné šťavy opravu. Ak ste pevne na čas, obchody šťava ponúkajú na jedle v šálke a pozitívnej atmosfére. Pridajte všetky bonusy pre toľko potrebné zvýšenie energie. Pre smoothies, požiadať o skutočné jogurt miesto mrazené jogurty. Ak máte pocit, dobrodružný, objednať jeden alebo dva panáky listovú zeleninu šťavy. Ako prenasledovateľ, objednať mrkva a pomarančový džús mix.
Uistite sa, že si sadnete pre tento jeden, ako sa môže cítiť ľahké telo náraz. Wheatgrass říz s megadose vitamínu C a dlhý zoznam živín pomôcť detoxikovať a nabite telo.
Po pracovnom okne Pozerám
Vezmite výkladov na ďalšiu úroveň. Po práci, ísť na prechádzku nadol hlavnej ulici vášho mesta. Nechajte svoju myseľ oddýchnuť a pokochať sa pamiatky a zvuky z okolia. Krok za krokom, relaxovať a dýchať. Ak chcete uvoľniť svoju myseľ od práce, všimnite si najnovšie štýly a farby v každej výklade. Nech pamiatky a zvuky cumlík vaše napätie. Dosiahnuť nič, ale pešie a okná zírající. V čase, keď sa vrátite domov, budete sa cítiť obnovená a pripravená pre priateľov a rodinu.
Rub-A-Dub Jóga v vani
Urobte krok do relaxačnej zóny! Plánovanie schôdzky len pre vás, vaše kúpeľové soli a vašu vaňu. Pridajte niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja pre relaxačné aromatické dotyk. Stlmiť svetlá, svetlo sviečky a zastaviť akciu. Zamerajte sa na tavenie svoje napätie: ..
- Zatiaľ čo sedí vo vani, rovnátka ruky pod lýtka
- Umiestnite chodidlá plochých proti konci vane
- Opatrne sklopte hornej časti tela do predklonu.
- Nechajte hlavu klesnúť dopredu a uvoľniť vaše krčné svaly.
- dýchať a relaxovať do úseku.
Buďte trpezliví sami so sebou; kľud a relaxáciu dorazí.
Page
[1] [2]