Pre viac chrumkavými nápady, skúste nasledujúca stránka.
8. Popcorn
Popcorn nie je len zábava k jedlu, je to aj zdravé. Popcorn je prírodný celozrnné potraviny, ktoré je bohaté na vlákninu. Je to tiež prirodzene nízkym obsahom tuku. Ak máte pop a sezóna popcorn sami, môžete sa uistite, že je to chutné a zostane zdravý. Kukurica vyskočila v leteckej Poppera je dobrá. S nízkym obsahom tuku mikrovlnná rúra popcorn je tiež v poriadku. Kukurica vyskočila v kvetináči alebo Popper dostane trochu zložitejšie. Aby ho od zadania " zlé pre vás " kategórie, variť v malom množstve repky alebo iné zdravé oleja.
Tie by mohli byť v pokušení pridáme maslo. Nerob to. Maslo by len popcorn lepkavá a neporiadok na pláži, naviac s pridaním tuku a kalórií. Namiesto toho, pridajte trochu parmezánom, cesnakový prášok, chilli korenie zmes alebo iné suché korenie. Nepreháňajte soľ, pretože každý bude v smäd na pláži v každom prípade.
Zabaľte jednotlivé porcie popcornu v plastikových vreckách či nádob s viečkami. Nechcete veľký kontajner popcornu otvorené a zraniteľné piesku alebo vlhkým vzduchom.
7. Fresh Fruit
Nič nemôže byť jednoduchšie pripraviť a slúžiť, ako najjednoduchšie čerstvého ovocia. Ako bonus, čerstvé ovocie je asi najzdravšie občerstvenia môže dostať. A väčšina ovocia nebude vás smäd.
Nechcete, aby musieť vysporiadať s veľkým prípravou, akonáhle ste na pláži, takže držať sa základy. Jablká sú skvelé - prichádzajú vo vlastnom balíku, po všetkom. Len umyť pred uložte ich do plážovú tašku. Banány sú takmer rovnako jednoduché. Len nezabudnite likvidovať šupky o riadneho
hrozno bez kôstok -. Umyté dopredu a zabalené do vrecka alebo iného obalu - tiež dobre fungovať. A môžete zmraziť je za príplatok na chladnom, osviežením.
Ak máte vyberavé jedákov vo vašej strany, ktorí nechcú celé jablká, plátok jablka vopred a balia plátky s trochou citrónovej šťavy takže nebudú zhnednú.
Ak nie ste s chladičom na pláž, balenie malé plastové vrecká ľadu, aby sa vaše hrozno alebo plátky jabĺk chladný a osviežujúci.
Chcete ďalšie nápady ľahkého jedla? Čítajte ďalej.
6. Granolového Bary
