Samozrejme, pre tých z vás, ktorí dávajú prednosť HOMEMADE na kupovaný darčeky, môžete si vytvoriť svoj vlastný granolového tyče. Skúste tento chutný recept z Emeril Lagasse, napr.
Ak nejaké ďalšie chrumkavé nápady? Skúste ďalšiu stránku
Toto jadro strán a recepciou surovej zeleniny s dip -. Crudités, ak chcete získať fantáziu - môžete ľahko pohybovať na pláž. Surová zelenina sú, samozrejme, dobré aj pre vás. Sú naložené s vitamínmi, s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tuku. Ale oni sú tiež v pohode, chrumkavé a osviežujúce
Skúste řapíkatým zelerom, celé baby karotkou, brokolica a karfiol kvietky, rezy alebo tyčinky surové uhorky, cukety alebo žlté squash, čerešňa alebo hroznovej paradajkami -. Čo je k dispozícii v obchode alebo na záhrade. Umyte dopredu. Slabom roztoku octu a vody by malo stačiť. Balenie v plastových vreckách alebo kontajnerov, a ak nebudete používať chladnejšie, pridaním malých vrecúšok ľadu môže pomôcť udržať vegetariáni vychladnúť a svieži.
Pridať malé kontajnery hummus alebo s nízkym obsahom tuku obliekania pre namáčanie , a máte všetko nastavené.
Ak chcete plniace občerstvenie, sendviče sú vždy populárne výber. Ale na jeden deň na pláži, budete musieť byť trochu kreatívny. Pravidelné chleba môže dostať mokrý, než sa to jesť. Tiež menšie je lepšie, takže nie je čas na sendvič zaplniť pieskom, ako ste ho jesť.
Miesto použitia bochník chleba, aby sendviče na mini-bagety, anglické dolky alebo na obaloch vyrobených s celým-pšenica, špenát alebo sušenými paradajkami. Ak zábaly sú veľké, znížiť na polovicu po tom, čo ste ich valcovaného.
Majte náplne jednoduché. Ak chcete, plátky paradajok, zabaliť samostatne a pridať ich tesne pred jedlom. Pickles tiež by mal počkať, až na poslednú chvíľu zabrániť tomu, aby sa chleba mokrý. Ak používate chladič, vyhnúť majonézu a iných zložiek, ktoré môžu pokaziť v teple. Arašidové maslo a želé je dobrá voľba. Takže je šunka s horčicou. Uložte fantázie sendviče pre ostatné dni. Jednoduchosť pravidlá na pláž
