Top 5 dôvodov, Dairy je dôležité, aby na ústne Care

ov a ďasien problémy. Od ochutené mlieko umelo sladené jogurty, mliečne produkty ponúkajú širokú škálu možností, ktoré chránia opevnených úst, zatiaľ čo oni vyživujú vaše telo

Zmienili sme to predtým, ale to nesie opakovanie :. Vápnik je powerhouse, pokiaľ ide k vašej ústnej hygieny. Vaše zuby a čeľuste vidieť veľa akcií po celý život, a ich udržiavanie silnej vyžaduje štrukturálne opevnenia, a to je to, čo robí vápnik. Ako sa vaše telo potrebuje vápnik, to berie od najpravdepodobnejšieho zdroja, kostí. Konzumácia potravín bohatých na vápnik pomáha nahradiť straty, aby kostné tkanivo hustá a tvrdá. Mlieko dodáva vápnik v ľahko použiteľné forme, taky. Mliečne výrobky sú často obohatené vitamínom D, ktorý pomáha pri vstrebávaní vápnika pre jeden-dva šidlo, ktorý je rýchly a efektívny spôsob, ako udržať vaše zuby a kosti silnejšie. 8-unca pohár mlieka, napríklad, obsahuje 30 percent odporúčanej dennej dávky vápnika. To pohár mlieka môže byť s nízkym obsahom tuku alebo non-tuk - obsah vápnika bude rovnaká v oboch smeroch
.