Szechuan Bravčové & Vegetables

INGREDIENTS
4 butterflied bravčová panenka kotlety, 1/2 palca hrubé (1 až 1-1 /4 libry) 1/4 šálky plus 1 polievková lyžica hýbať-smažiť omáčku, delená 3/4 lyžičky mletého zázvoru balená alebo
1/2 lyžičky mletého zázvoru 1 balenie (16 oz) zmrazené v ázijskom štýle zelenina, rozmrazené 1 plechovka (5 uncí) ostrý čau mein rezance 2 lyžice nasekanej zelenej cibule PRÍPRAVA:

Heat veľký, hlboký nepriľnavou panvicu na miernom ohni, kým horúce. Pridajte bravčové mäso. Lyžice 1 lyžica hýbať-smažiť omáčkou bravčové mäso; posypeme zázvorom. Varte 3 minúty. Turn bravčové mäso; varíme 3 minúty. Prevod na tanier; dajte bokom.
Pridajte zeleninu a zvyšné 1/4 šálky hýbať-smažiť omáčku na panvici. Cook cez stredne-nízka tepelná 3 minút; pridať bravčové mäso. Kuchárske 3 minút, alebo kým bravčové je sotva ružové v centre, za stáleho miešania zeleniny a otáčanie naštiepa raz.
Kým bravčové je varenie, usporiadať čau mein rezance na 4 taniere. Najlepšie sa zeleninovou zmesou a bravčového mäsa; posypeme zelenou cibuľkou
Tento recept sa objaví :. čínskom Nutričné ​​informácie: Bielkoviny 30 g vlákniny 1 g Sacharidy 31 g Cholesterol 54 mg tuky celkom 21 g Kalórie 447 Sodík 813 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 3 Mäso 3 Škrob 2