Middle Eastern Pečené kuracie stehná s Couscous

INGREDIENTS
6 vykostené bez kože kuracie stehná (cca 1-1 /2 libier) 1/4 šálky citrónovej šťavy 6 strúčikov cesnaku, 2 lyžičky mletého mletého rímskej rasce 2 lyžičky papriky 1 lyžička sušeného tymianu 1/2 čajovej lyžičky mletá škorica čtyřitin lyžička mletej červenej papriky 1-1 /3 šálky nevarené kuskus 2 stredné cukiny 1/2 šálky (4 unce) rozpadla PRÍPRAVA syr feta:

Predhrejte rúru na 425 ° C. Umiestnite kuracie stehná vo veľkých zapekacej hrniec. Kombinovať citrónovú šťavu, cesnak, rascu, papriku, tymian, škoricu a mletú červenú papriku v malej miske. Prelejeme kurča; obrátiť na úplne kabát. Kryt; pečieme 25 minút. Odstráňte kryt; piecť 15 až 20 minút až do viac alebo kuracie mäso už nie je ružovej v centre.
Medzitým, variť kuskus podľa zabaliť smermi. Slice cukety pozdĺžne na polovicu; potom nakrájame na tenké plátky krížom. Miesto v mikrovlnnej rúry kontajneri. Kryt; mikrovlnná rúra na vysokých 4 minút alebo do ostrej súťaže, za stáleho miešania v polovici varenia.
Slúžiť, drvenie kurča na väčšie kúsky; mieša s pán šťavy. Preneste kuskus do veľkej servírovacej misy. Lyžice kuracie a pán šťavy cez kuskus. Usporiadať cuketu okolo okraja. Posypeme syrom feta
Tento recept sa objaví :. Stredného východu Nutričné ​​informácie: Sodík 272 mg Bielkoviny 23 g vlákniny 7 g Sacharidy 37 g Cholesterol 66 mg nasýtené tuky 5 g Tuk celkom 10 g Kalórie z tuku 28% kalórií 335 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 2 - 1/2 Zelenina 1 Škrob 2 Fat polovica