Stále, v Európe, štítky jednotlivých produktov sa musí uviesť žiadne umelé farby s varovaním, že môžu spôsobiť hyperaktivitu. Tam je pohyb pešo v USA, aby prechod z chemických farbív založené na tie vyrobené z prírodných prvkov, ako sú zeleniny alebo korenia. Odborníci Potravinárske hovoria, tieto sú drahšie a menej stabilný [zdroj: Fulton].
9: Čokoláda Bez Ease PMS
Je to príslovie tak široko známe, že je to skoro vtip: Keď predmenštruačný syndróm ( PMS) udrie, ženy dosiahnu na čokoládu. Ale oni môžu myslieť, že je to len trochu pick-me-up bez skutočného vedeckého prínosu. Dokonca aj pred 10 alebo 15 rokov, ženské časopisy poučení, že sladkosti by vlastne robiť nálady predmenštruačný žien horšie.
Avšak, štúdie ukazujú, čokoláda naozaj zmierniť príznaky PMS, ako je úzkosť, hnev, duševné zahmleniu alebo dočasné smútku. Vedci dokonca Načrtla časovú os pre ilustráciu účinky čokolády je. Textúra a chuť čokolády dostať loptu do hry, ale dokonca ako bezprostrednosť tohto potešenie slabne, ďalší pozitívny efekt ujme: čokoláda potláča pocity únavy a podráždenie, niekedy aj niekoľko hodín. Čokoláda obsahuje tiež stopové minerály, vrátane horčíka, ktoré môžu vybijú počas menštruácie. [Zdroj: Fit deň]
Ako čokoláda funguje zázraky? Vedci navrhujú, že má čo do činenia s schopnosťou čokolády na započítanie nálady-meniť chemické látky, ako je serotonín, v mozgu. Serotonín je pred obdobím často nízke v týždni. Štúdie u MIT našiel čokoládu a sacharidy boli mimoriadne silná kombinácia. Keď štúdie je predmenštruačný predmety jedli čokoládové brownies, napríklad hladina serotonínu v mozgu stúpal. Ženy, ktoré nie sú čokoládové fanúšikovia môžu ešte náladu tým, snacking na sacharidy, ako je napríklad ovsené vločky alebo jogurt, zľahčovať reakciu organizmu na PMS [Zdroj: Wurtman].
8: Potrebujete osem pohárov vody denne
Ak nechcete piť osem pohárov vody denne, budete bojovať pod ťarchou dehydratácia, choroba, ktorá spôsobuje všetko od zmätenosť na bolesti kĺbov na tvárových vrások, alebo tak konv
