6 :. Biopotraviny sú výživnejšie
biopotraviny môžu byť drahé, niekedy stojí takmer dvakrát toľko ako ich neekologických náprotivky, napriek tomu mnohí z nás lipnú na jednej myšlienke pri ostreľovaní z extra cesta: Biopotraviny sú lepšie
Nie, pokiaľ ide o. výživy. Minerálne pre minerálne, vitamínu vitamínových a bielkovín pre proteín, biopotraviny vyrovnať rovnako ako non-organické potraviny. V roku 2012, vedci na Stanford University a Palo Alto záležitosti veteránov systému zdravotnej starostlivosti preskúmaný viac ako 200 štúdií porovnávajúcej úrovní výživy v organických a konvenčných potravín, ako aj na zdravie ľudí, ktorí jedli oba druhy. To, čo zistili, je, že rastlinné a živočíšne potraviny majú rovnaké množstvo vitamínov, bez ohľadu na to, ako sú pestované. Jedinou výnimkou je umiestnený v časti mlieka a mliečnych výrobkov, v ktorých je ekologické mlieko, syry a jogurty boli niekedy reportovali majú zvýšené hladiny omega-3
Ak sa aj naďalej držať na vaše voľného výbehu cítenie, zobrať odvahu :. Organic jedlo má jednu prevažujúci prospech. Ak je to v ponuke, nebudete tak pravdepodobné, že prehltnúť baktérií rezistentných na antibiotiká alebo pesticídy, pretože zvieracie povedomie a produkujú rastúci metódy. V skutočnosti jedna štúdia zistené hladiny pesticídov na približne jednu tretinu non-ekologických produktov testovaných, na rozdiel od 7 percent ekologickej produkcie skúmaného. Avšak, aj konvenčné potraviny zriedka prekročila vlády USA tolerancia pesticídov [zdroj: Pittman]
5 :. Neskoré nočné občerstvenie Make You priberanie na váhe
Cookies pred spaním, sendviče polnoci, hrsť čipy keď prídete domov po večierku. Takmer každý vie, že sa tieto neskoré nočné občerstvenie si môžete zbaliť na libry. Dokonca aj Oprah hovorí, že neje po 7:30 v noci [zdroj: Oprah]. Ale znamená jesť neskoro naozaj spôsobujú zvýšenie hmotnosti?
Predstava je, že jesť pred spaním (alebo počas polnočnej plavbe do kuchynskom ostrovčeku) je hlavný vinník, pokiaľ ide o priberanie na váhe. Jedlo trvá dlhšie stráviť, kalórie sú menej pravdepodobné, že budú používané ako zdroj energie, a teda väčšiu obvod pása (alebo dolná línia) je číha vo vašej budúcnosti. Na
