Vaša dve stopy sú jedným z najlepších nástrojov, niekedy pre prieskum. Nezáleží na tom, či žijete v husto zabalené mesta alebo vidiecke základne, tam sú vždy nové miesta si môžete prezrieť a vyšetrovať. Aj keď ste riadený konkrétny komunikácie 1,000 časov, uvidíte veci vo veľmi odlišnej perspektívy, keď ste pešo.
Skúsení bežci vedieť, že je ľahké sa dostať uviazol v ruje s ohľadom na trasy , Môžete mať štyri alebo päť behov, ktoré pravidelne používate, a ich znalosť môže byť upokojujúce. Okrem toho, hľadanie nových ciest je často problematické a frustrujúce, ako sa naučiť zaobchádzať s novými dopravnými vzormi, dopravné zápchy, a hydratáciu zastávok.
Ale existujú spôsoby, ako naštartovať vaše skúmanie. Môžete vyhľadávať on-line na Bežecké trasy vo vašom okolí. Ostatné špecializované turistov a bežci pravdepodobne už zaslali mnoho ďalších trás ste nikdy ani nenapadlo.
Môžete si vytvoriť nové trasy sám, taky. Pozrite sa na on-line satelitné a topografia mapy stopy do zaujímavých nových miestach. Neuspokojte sa s nadhľadom je. Naozaj priblížiť na podrobnosti zobrazíte viac informácií o svete okolo seba. - A potom čipky si topánky a ísť von a vidieť to na vlastné oči
Čítajte ďalej a dozviete, ako rekordman 2000 metrov Haile Gebreselassie vyšiel na vrchole
Nechajte tlkot pohybovať nohami
Brand X Pictures /Thinkstock
. 3 :. Počúvajte hudbu a používať ďalšie motivačné Gadgets
Hudba palív oheň na rade úrovniach. Zmierňuje nudu a zároveň vás rušiť z vyčerpania a bolesti svalov. To vám umožní ponoriť sa do hlbšieho stavu a pustiť akéhokoľvek odporu. Podľa špičkový výkon Lee kruste, Etiópia Haile Gebreselassie nastaviť krytý svetový rekord na 2000 metrov ako jeho obľúbené melódie zahrmel z reproduktorov v Birminghame Indoor Arena. Po pretekoch, Gebreselassie poznamenal, že pieseň je tlkot pomohol mu vziať domov víťazstvo
Pre niektorých z nás, beh je relaxanciá :. Zvuk dýchanie a pridanie niektorých upokojujúcich hudobných centrách mysle. Pre ostatné, beh je rýchla a zameriava sa na spaľovanie kalórií alebo výprask svoj najlepší čas. V tomto prípade zvoľte hudbu, ktorá vás psychiky a dostane vaše adrenalínu.
Mnoho ostrieľaní pretekár
