Väčšina z nás mali tú spálenie alebo hlodať pocit v strede hrudníka že znamená prípad pálenie záhy. Cez jeho meno, pálenie záhy nemá nič spoločné so srdcom. Je to skutočne dochádza, ak pažeráka, trubice spájajúcej ústia do žalúdka, je vystavený vysoko kyslom obsahu žalúdka
Ak k tomu dôjde, je materiál v žalúdku sa hovorí, že ". Reflux , " alebo zálohovať, do pažeráka. Je to práve táto silná kyselina v pažeráku, ktorý spôsobuje pocit pálenia. Okrem pálenie, alebo niekedy v jeho neprítomnosti, môžete mať horkú chuť v ústach a intenzívne záchvaty kašľa, a to ako s ohľadom na kyselinu.
Reflux je najpravdepodobnejší dôjsť pri ľahu. V tejto polohe, gravitačná sila nie je pomoci pohybovať potravy zo žalúdka do tenkého čreva, kde sa má ísť. Pretože sme sa všeobecne spať vo vodorovnej polohe (ak sa tak spať-zbavení, že ste zaspať na stoličku), reflux je najviac obyčajný v noci. Spánková apnoe môže tiež spôsobiť reflux cez odčerpať tom zmysle, že ťahá obsah žalúdka do pažeráka.
Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak máte pravidelne problémy s reflux. Váš lekár môže odporučiť stránky ako niektoré z nasledujúcich zmien vo vašej strave a váš životný štýl :.
Jednou z techník, ktoré môžu pomôcť je pozdvihnúť hlavu v noci, aby gravitácie pracovať pre vás. To môže byť vykonané tým, že umiestni tehly pod stĺpiky postele v čele lôžka. Ďalšou možnosťou je umiestniť niekoľko vankúše pod hlavu a ramená zvýšiť hornej časti tela počas spánku (ale dávajte pozor, aby ohýbať krk).
Môžete tiež zvážiť elektronicky nastaviteľný posteľ, podobný tým, používaných v nemocniciach. Aj keď je to určite drahší variant než pár vankúšov, niektoré poistné plány pokrývajú nastaviteľnou posteľ, ak zdravotný stav vyžaduje jeho použitie. Ak apnoe je príčinou vášho pálenie záhy, to musí byť treated.Another telesné funkcie môže tiež spôsobiť nespavosť. Zistite, ako časté močenie ťa nemôže okradnúť spať na ďalšej stránke. Pre viac informácií o tom, ako sa dostať dobrý nočný spánok, pozri:
