Aj keď tieto výhody môžu byť získané prostredníctvom pitie zeleného čaju, by niektorí ľudia radšej prehltnúť pár tabletiek, skôr než hodiť do poháre a šálky nápojmi každý deň. Pre tých, ktorí dávajú prednosť podobu pilulky, existuje veľa druhov zeleného čaju tabletky na chudnutie. Niektoré tabletky obsahujú 100 percent extrakt zo zeleného čaju - to sú v podstate len super-koncentruje zelený čaj. Avšak, väčšina zelený čaj pilulky tiež obsahovať iné na chudnutie doplnky, ako je napríklad chróm alebo hoodia. Pri použití v kombinácii s týmito silnejšími potlačenie chuti do jedla, sú tieto povedal, aby bol viac efektívny, ale ďalší výskum je potrebné mať istotu.
pri výbere zelený čaj diéta pilulku, dôležité hľadať, je suma, polyfenolov, nazývaný tiež katechíny, ktoré pilulka obsahuje, pretože to je hlavnou látkou, ktorá dáva zelený čaj jej vlastnosti chudnutie. Ak užívate pilulku, ktorá obsahuje 100 miligramov katechíny dvakrát denne, to zodpovedá asi dvom šálky zeleného čaju. Je pilulka stojí za to? Niektorí odborníci naznačujú záujem o pilulku, ktorá obsahuje 125 až 500 mg polyfenolov, hoci nie je tam žiadny stanovená odporúčaná dávka [zdroj: Pizzo].
Prečítajte si o to zistiť, či polyfenoly a katechíny sú naozaj stojí za to sústo !
Má zelený čaj Diéta prácu?
Niektorí odborníci prisahajú na zeleného čaju, a hovoria, že vysoká miera EGCG vám pomôže zbaviť tých nadbytočných kíl. Iní hovoria, že to nie je EGCG ale skôr kofeín v zelenom čaji, ktorý pomáha v thermogenesis a zvýšenie rýchlosti metabolizmu. Ešte iní vyhlasujú, že sám zelený čaj naozaj nie je všetko, že užitočné ako pomoc chudnutie.
Existuje celý rad spôsobov, ktorými môže látka pomôžu schudnúť. Ale dva hlavné chudnutie faktory sú potlačenie chuti do jedla a zvýšenie metabolizmu; zelený čaj je vraj robiť oboje. EGCG, že osobitné antioxidant chemikálie, je povedal, aby urýchliť metabolizmus a znížiť " zlú " cholesterol [zdroj: Pizzo]. Ďalej sa navrhuje, aby EGCG môže tiež pomôcť regulovať glukózy, alebo hladinu cukru v krvi úrovniach, pretože má potenciál pôsobiť ako " sacharidov-blokátory, " alebo pomôcť brzdí vstrebávanie sacharidov. [zdroj: Hoffman center]
Je dôležité mať na pamäti, napriek tomu, že hoci tam boli niekoľko štúdií o účinnosti zeleného čaju ako váha-strata pomoc, boli výsledky boli zmiešané. Sú potrebné ďalšie štúdie za nezvratný dôkaz pre alebo proti vlastnostiach chudnutie zeleného
