Ak sa rozhodnete začleniť green čaj tabletky na chudnutie do vášho chudnutia režimu, existuje niekoľko krokov, ktoré môžu zvýšiť jeho účinnosť a ktoré vám pomôžu udržiavať zdravý životný štýl. Po prvé, uistite sa, že piť veľa vody. Pretože mnoho zložiek v zelenom čaji tabletky na chudnutie sú diuretiká - ktoré pomáhajú zbaviť telo prebytočnej vody. - To je dôležité, aby zostali hydratované
Tiež, hoci mnoho zelený čaj pilulky neobsahujú toľko kofeín ako šálka kávy, je to stále dôležité si uvedomiť, že oni robia obsahujú kofeín, a preto môže spôsobiť vedľajšie účinky ako podráždenosť alebo nevoľnosť, ak prijaté príliš často. Dodržujte pokyny pre dávkovanie a venovať pozornosť tomu, ako vaše vlastné telo reaguje na prášky - ak je to potrebné, vziať prášky iba niekoľko dní v týždni, alebo sa len jednu pilulku denne. Ak pitie zeleného čaju, zamerať sa na dve až tri šálky denne [zdroj: University of Maryland Medical Center]. Ako pri každej diéty alebo doplnok, mali by ste sa vždy poraďte so svojím lekárom pred začatím zelený čaj režim.
Ďalšie informácie o zelený čaj a diéta, nezabudnite sa pozrieť na odkazy na ďalšej stránke.
