Úvod do Ako sa Atkinsonova diéta Works

o diéta s malými alebo žiadnymi sacharidov núti uloženie tela tuku, aby sa stal jej hlavným zdrojom energie.

Ak chcete ďalej porozumieť tomu, ako vaše telo stratí váhu na Atkinsonova diéta, musíte vziať do úvahy spôsob, akým telo využíva cukor ako palivo. Ak chcete cukry na palivo, vaše telo využíva hormón inzulín. Inzulín umožňuje naše bunky sa obrátiť sacharidy na glukózu riadením množstvo cukru v krvi. Telo vylučuje inzulín udržať hladinu cukru v krvi dostali príliš vysoko. Inzulín je hormón, skladovanie, to znamená, že spôsobí, že cukor nemusíme používať ako palivo, ktoré majú byť uložené ako tuk. To tiež vedie telo zo spaľovania uložených tukov. Atkinsonova diéta naznačuje, že je to " inzulín odozva " že aj naďalej pridať tuk do nášho tela. Táto funkcia je výhodou, keď jedlo je zriedkavé, ale nadbytok cukru, naplnené a high-sacharidových potravín bude podporovať hromadenie telesného tuku.

Naopak, s nízkym obsahom sacharidov umožňuje, aby vaše telo uvoľniť menej inzulín. Podľa plánu Atkins, keď hladina inzulínu sú normálne, bude vaše telo začne spaľovať vlastnú tuk ako palivo; čo vedie k strate hmotnosti. Tým, že hladiny inzulínu stabilný, a to nielen vaše telo spaľovať tuky, ale môže tiež viesť k menšej hlad a menej chute. Jednoducho povedané, v závislosti na ľudí Atkins, ich strava pokusy o kontrolu hladiny inzulínu riadením množstvo sacharidov, ktoré jete,
Glosár Atkins Podmienky

Zdroj :. Na webe Atkins®

Sacharidy: Jedna z živín, ktoré dodávajú kalórie k telu. Zlúčeniny zložené z uhlíka, kyslíka a vodíka usporiadaný ako jednoduché cukry. Zdroje zahŕňajú zrná, ovocie, zelenina, orechy, strukoviny a ďalšie rastlinné potraviny

Indukcia :. Počiatočná fáza plánu Atkins, ktorý trvá minimálne dva týždne. Počas tejto doby, sa odporúča, aby sacharidy spotreba nie je vyššia ako 20 g za deň, s cieľom vyvolať ketózy, v ktorom je telo spaľuje vlastné tukov na energiu

Inzulín :. Prirodzene sa vyskytujúci hormón vylučovaný v pankrease že pomáha dopravy glukózy do svalových buniek a ostatných tkanív, kde je uložený pre energetické využitie. Inzulín je tiež známy ako hormón tuku produkujúce

Ketón :. Normálny produkty metabolizmu tukov, keď nie je k dispozícii dostatok sacharidy ako zdroj energie. Pre ľudí, ktorí sa obmedzujú ich príjem sacharidov, prítomnosť ketóny v moči indikuje dosiahnutie fázy spaľovanie tukov, ktoré bude mať za následok úbytok hmotnosti

Ketóza :. Toto je b

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]