Výhody a nevýhody
Teraz, keď ste pochopili, ako tento plán Atkins funguje, poďme preskúmať niektoré z výhod a nevýhod s nízkym obsahom sacharidov jesť. Podľa webu Atkins, existujú štyri hlavné výhody účastníci získajú z nasledujúceho plánu Atkins:
- Chudnutie - Keď sa rúbať sacharidy, vaše telo premieňa z používania uhľohydráty pre energiu na spaľovanie tukov as primárnym zdrojom energie. To má za následok úbytok hmotnosti
- Hmotnosť Údržba -. Každý jedinec má úroveň príjmu sacharidov, na ktoré sa budú ani zisk ani schudnúť. Plán Atkins umožňuje telu určiť túto sumu prostredníctvom prípadného zvýšenia množstva sacharidov môžete jesť
- dobré zdravie -. Atkins dieters sa odporúča jesť výživy potraviny bohaté na vitamín a doplnkov stravy, ako je potreba.
- prevenciu chorôb - Zníženie príjem sacharidov a, podľa poradia, môže produkcia inzulínu pomôcť predchádzať chorobám, ako je cukrovka
Web Atkins tiež uvádza niekoľko nevýhod k strave .. Dve hlavné nevýhody sú zápach z úst, čo je výsledkom nadmernej produkcie ketónu a zápcha.
Kým niektorí môžu zvážiť prísnosť diéty nevýhodu, Atkins dieters sú pripravení poukázať na to, že iba sacharidy sú obmedzené -. opúšťať veľký výber ďalších možností potravinárskych
A na rozdiel od mnohých iných diét, z väčšej časti je množstvo jedla, ktoré jete nemá žiadne obmedzenia. Aj keď podľa plánu Atkins, je nepravdepodobné, že budete prejedať, pretože:
- Vaše chute sa zníži
- s vysokým obsahom bielkovín a high-tuk potraviny sú viac uspokojujúce a náplň
lekárske a nutričné komunity sú stále viac znepokojení niektorých ďalších nevýhod Atkinsonova diéta. Mnohí veria, že strava je dočasná oprava pre trvalé problém chudnutie. Inými slovami, obmedzujúce uhľohydráty do tej miery, že plán Atkins robí, môže byť veľmi ťažké udržať pre mnoho ľudí. Koniec koncov, typický Američan zje veľké množstvo sacharidov a takmer úplné odstránenie tejto potravinárskej skupiny nemusí byť niečo, čo diétu môžete držať sa
