5 ponúk Cvičenie Tips

iekoľko zastávok skôr. Namiesto toho, e-mailom alebo telefonicky o kolegu in-house, prechádzka sa k jeho alebo jej stola. A vzdať výťah ku schodom. Stretnutia, najmä brainstorming zasadnutí, môže byť niekedy vhodné na prechádzky skupina. Ak máte obavy o nechcené rozptyľovania, naplánovať prechádzku vopred, aby si ľudia pod napätím [Zdroj: Normana].

Obed je tiež ďalší skvelý čas na obedňajšiu pešej cvičenie. Nepotrebujeme hodinu jesť, a energický poludnie prechádzka bude skutočne pomôže s trávenia [Zdroj: Norman]. Avšak, rýchly špacír nám nedáva bezplatnú licenciu k jedlu, čo chceme. Dávajte pozor na veľkosť porcie, a zvážiť prijatie obed cca 1 hod, aby sa zabránilo popoludňajší výlet do automatu. [Zdroj: Fenton]

Ste pripravení začať? Máme veľa ďalšie informácie na nasledujúcej strane.