Majte svoj imaginárny hru a vyskúšať niektoré tieň box, ktorý je predstierať, že krabice. Alebo ísť starej školy s niektorými osvedčenou a pravdivé tajtrlíci
. 1: Arms-za-your-head Stretch
Z nejakého dôvodu, tiahnuci sa zdá, že spadne z radaru. Možno, že to len potrebuje novú PR osobu s cieľom rozšíriť povedomie o tom, prečo je cvičenie tak dôležité. V skutočnosti, podľa Mayo Clinic, strečing nielen pomáha krvný obeh, rozsah pohybu a pružnosť, ale má tiež právomoc zbaviť stresu [zdroj: Mayo Clinic]. To je dôvod, prečo by ste mali tiež pridať nejaké naťahovacie cvičenia do vášho dňa.
Tak čo lepší naťahovacie cvičenia robiť v práci, než ten, ktorý robí vyzeráte ako manažér? Skúste zbrane-za-vaše-hlava úsek, alebo výkonného úsek, ako je popísané v National Institutes of Health Úradu výskumných služieb Divízia bezpečnosti a ochrany zdravia. Tu je návod, ako na to: ...
Chcete vedieť viac? Je tu množstvo Viac informácií nájdete na nasledujúcej strane.
