Vnútorné gril. Grilovanie potraviny umožňuje tuk odkvapkať preč a dáva vám zdravšie kus mäsa.
Kuchynská váha. Vezmeme nejaký čas zmerať svoje porcie vám pomôže zistiť, čo je to moc. Získajte stupnici, ktorá meria v unciach. Budete šokovaní, keď sa dozvedeli, že 3 oz kuracieho mäsa je len o veľkosti balíčka kariet.
nemastný kuchárka. Získať si kuchárku, ktorá sa zameriava na zdravšie varenie. Budete sa diviť, ako je možné niektoré z vašich obľúbených potravín ľahší bez straty chuti.
teflónové varenie sprej. Postrek svoje panvice s nepriľnavým varenie sprej, miesto obaľujú s rastlinným olejom vám môže ušetriť 27 g tuku a 230 kalórií.
teflónové hrnce a panvice. Jedným z najväčších darov môžete dať sami, ak sa snažíte schudnúť, je sada teflónové riadu. To minimalizuje potrebu pridaným tukom, keď varíte. Uistite sa, že nezabudnite použiť nekovový riad, keď sa s pomocou svojho teflónové panvice.
Olivový olej. Získanie viac mononenasýtené tuky do svojho jedálnička môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou a môže pomôcť zbaviť kíl. Vzhľadom k tomu, je to väčšinou mononenasýtených tukov, olivový olej je oveľa zdravšie voľba, než, povedzme, maslo.
parník. Varenie v pare zeleninu, miesto vyprážanie je alebo varenie je v veľa masti pomôže znížiť späť na mnohých kalórií.
sitko. Namáhanie mleté mäso umožňuje tým, tuk úkapy skončiť v koši miesto na vašich stehien.
Domáce lieky zo zásuvky
Egg separátora. Jeden spôsob, ako môžete znížiť tuku v potravinách, je nahradením dvoch bielkov na celý vajcia vo vašich receptoch. A skákanie žĺtky tiež pomôže znížiť príjem cholesterolu.
Kuchynské nožnice. Použite tento šikovný nástroj odrezať tuk z mäsa a kuracie mäso.
Môžete si myslieť, chladničky ako doupě so stravou mlátiť pokušenia, ale existuje mnoho domáce opravné prostriedky, ktoré sa nachádzajú v tomto zariadení, ktoré vám pomôžu zhodiť libier. Prejdite na ďalšiu stránku sa dozviete, ako používať bežné potraviny na pomoc svoj jedálniček
Diéta môže byť ošemetná vec. - Vyhľadávať všetky informácie a podporu, ktorú možno pri nástupe na program chudnutia. Navštívte nižšie uvedené odkazy sa dozviete viac.
