Dukan Diéta: Čo je potrebné k Know

i prílišné spoliehanie na vitamíny, namiesto toho, ako sa týchto podstatných zložiek z celej potravín. Dr Oz naznačuje, že účastníci Dukan brať polovicu svojho multivitamín v dopoludňajších hodinách, a druhý v popoludňajších hodinách, aby sa zabezpečilo, že telo absorbuje viac živín [zdroj: Holland]. Snáď najlepší test každej diéty je, či je to úspešný behom na dlhú trať, a závery je ešte skoro na Dukan.

Budú do Dukan Diet pracovať pre vás?
Ideálnym kandidátom

Kto môže očakávať, že najviac ťažiť z Dukanova diéta? Dôkazy naznačujú, že to je zriedkavé nájsť Dieter dostatočne disciplinovaný riadiť rovnováhu, že strava potrebuje na udržanie zdravého životného štýlu. Avšak, to nie je neslýchané.

Marshall Brain, zakladateľ HowStuffWorks.com, je verný a spokojný účastník stravy. Dukan vzorec, povedal Brain MSNBC, mu umožnilo klesnúť viac ako 50 libier po dobu šiestich mesiacov. &Quot; prvýkrát, mám pocit, ako by som mať k dispozícii nástroje musím ovládať svojej hmotnosti, " povedal Brain [zdroj: Raymond].

komentáre mozog echo, že zakladateľa programu. &Quot; My lekári zvážili riziká a prínosy. Domnievam sa, že reálne riziko je nadbytok hmotnosti a obezity, " Dukan povedal francúzsky denník Le Parisien ,. &Quot; Každý deň tam sú ľudia, ktorí zomrú na to, a ja som sa snaží bojovať proti nemu " [zdroj: Willsher].

Avšak samotná skutočnosť, že európske a americké lekárskej komunity sa tak delia o Dukan strava by mala slúžiť významné červenú vlajku. &Quot; High-diéty postrádajú dôležité živiny, " Dr. Karol Watson z UCLA Programu preventívnej kardiológie povedal WebMD. &Quot; Obmedzenie sacharidov znamená, že obmedzí na rastlinnej báze potravín, ktoré sú bohaté na antioxidanty a fytochemikálií " [zdroj: Hatfield]

Zrátané a podčiarknuté.? Uistite sa, že idete do programu, s očami dokorán, a rozhodnúť sa pre diétny plán, ktorý ponúka nielen chudnutie, ale aj zvuk dlhodobé riešenia na vaše potreby výživy a stravovacích návykov.