High-diéty sú tiež účinné pri potlačenie chuti do jedla, čo znamená, že účastníci cítiť plnšie dlhšie a že zabraňuje nadmernému príjmu potravy [Zdroj: Hatfield]
Celebrity zdravotnej expert Dr Mehmet Oz oznámil " Dobré ráno.! Arizona " televízna sledovanosť, že on bol spočiatku nepresvedčilo strave pred tým, než sa sit-down rozhovor s Dukan. &Quot; V čase, keď ste urobil so svojím programom, môžete jesť, čo chcete - a to doslova, čo budete chcieť - až jeden deň v týždni, " on povedal. &Quot; Jeden deň v týždni, on vás chce späť na prísnej diéte. Ak to urobíte, hovorí, nebudete priberať na váhe
" ,. V čase, keď ste urobili prvú časť stravy, ste sa naučili, ako sa dobre najesť, a ste na programe že to nie je tak ťažké, " povedal Oz [zdroj: Holland].
Plán tiež vyzýva k 20 minút cvičenia denne, ako je rýchla chôdza, a súčasne podporiť dieters preskočiť eskalátory a výťahy. Aj keď, že ťažko predstavuje pohybový režim, väčšina odborníkov sa zhoduje, že cvičenie zložka je nevyhnutná pre akúkoľvek rozumnú plánom chudnutie.
Existujú však obavy.
Nedostatky plánu
Niektoré výživové a zdravotnej starostlivosti odborníci hovoria, že strava má nedostatky - vedľajšie účinky, ako je zápcha, mizerný dychu a nízkou energiou -, sú v skutočnosti jasných varovných príznakov, že to je diéta s vážnymi obmedzeniami
Kritici hovoria, program nie je vyvážený, pretože odstraňuje tak veľa zdravých skupín potravín. Oni otázka, či je to ďalší krátkodobé fix na dlhodobá záležitosť a môže viesť k jo-jo diéty. A oni varujú, že to môže dať zvýši tlak na vaše obličky a tráviaci systém
Každá ". Quick Fix " strava predstavuje určité riziko, hovoria odborníci diéta. Keri Gans, hovorca Americkej dietetickej asociácie povedal WebMD má Kathleen Zelman, že " to je nezdravé, ako schudnúť tak rýchlo, pretože ste nielen stratiť tuk a tekutiny, ale vzácny svalovú hmotu, ktorá je naozaj ťažké nahradiť, najmä ak ste starší &Quote; [zdroj: Zelman].
Dukan povzbudzuje dieters, aby sa denne multivitamín s minerálmi, pomôcť napraviť niektoré nedostatky plánu. Avšak, niektorí odborníci varujú prot
