SlimAway stanovuje vyváženú a pestrú stravu, ktorá obdivuhodne obsahuje najmenej sedem porcií ovocia a zeleniny a dve porcie nízkotučných mliečnych výrobkov A deň. On tiež múdro odporúča nebude pod 1200 kalórií a piť osem pohárov vody denne. Je to ne-nezmysel program, ktorý stanovuje jasné pokyny, ale ponechá individuálny výber potravín až do Dieter. Nie sú žiadne balené potraviny, a povzbudzuje vás, aby ste si vybrať z čerstvých potravín, ako sú ryby, jahody, zelené, pomaranče, a celozrnné pečivo. Tieto potraviny sú zoskupené podľa kategórií, a strava je nastavený podobne ako systému na výmenu používa mnoho ľudí s diabetom. Napríklad jeden krajec chleba sa rovná jednému výmena chlieb, 8 uncí odstredeného mlieka sa rovná jednej výmeny mlieko, atď. Ste povolený určitý počet výmen z každej skupiny, v závislosti na dennej kalórií kvóty. Brožúry FoodMover Exchange miestami výmeny pre medzinárodnej kuchyne a pokrmov v reštauráciách
skutočnosť alebo fikcia :. Za názory
Bonnie Taub-Dix, RD, nutričné poradca v súkromnej praxi v New Yorku, hovorí, že je presvedčený, že program Richard Simmons dáva zmysel a nie je extrémna. Navyše, ona mu dáva extra body, pretože uznáva a vychádza v ústrety potrebám aj tých ľudí s nadváhou. Niektorí odborníci vziať skutočný problém s niektorou z Richarda Simmonsa programov, s výnimkou začlenenia a ich uvádzanie na trh svoju vlastnú značkou doplnkov stravy.
Zisky a straty /Čo je to škoda?
Tí, ktorí sledujú Simmonsa diétu mohol bežať trochu málo na vápnika a vitamínu D, aj keď to zahŕňa viac mlieka a mliečnych výrobkov, ako mnoho iných programov, chudnutie. Ako obdivuhodný ako program je celkovo, Simmons stratí tvár po pridaní svoje vlastné značky údajne energeticky posilnenie doplnkov, ktoré sú si odkašľal pomocou telemarketingu čoskoro Po nabehnutí objednávky pre program. Napriek tomu, ak budete ignorovať humbuk a len kupovať cez-the-counter multivitamín, je len málo zlého povedať o pláne Simmons. Ak sa budete riadiť jeho odporúčanej kalorické príjmu, mali by ste očakávať, že prísť o jednu až dve libry na týždeň. Je to diéta a cvičenie plán, ktorý je navrhnutý pre dlhodobý úspech. 
[1] [2]