Role cvičenie
Kým niektorí kritici tvrdia, že Smart for Life plánu môže byť chýba v základných živín osobitne závažných Pre viac aktívnych účastníkov, plán zástancovia namietajú, že denné multi-vitamín môže kompenzovať tento nedostatok.
Inteligentné pre život sú dieters odporúča zvýšiť spotrebu vody alebo iných jasné, non-kalorických nápojov, ak sa začať vykonávať zatiaľ čo na pláne. Účastníci " " údržbe fázy sa tiež vyzývajú vykonávať mierne aspoň trikrát týždenne.
V podstate, Smart pre život program je určený pre Dieter, ktorí hľadajú, aby sa dohady o tom, čo k jedlu, koľko jesť a keď k jedlu. Nemusíte počítať kalórie, alebo posadnutý čítanie štítkov (aj keď niektorí odborníci na výživu odporúčajú, aby si aj naďalej robiť tak).
Program však nie je lacná, najmä ak idete plnú kliniky trasu , Počiatočné konzultácie Klinika beží $ 250, nasledovaný $ 100 mesačný poplatok pre prebiehajúce radu. Účastníci sa môžu plánovať stráviť viac ako 1000 $ za prvé tri mesiace tohto programu (väčšina poistenie nepokryje náklady na pôvodné fyzickej skúšky).
Hlavné predajné miesto Smart pre život produktové rady je, že úspory realizované tým, že kúpi ďalšie potraviny kompenzuje náklady programu. Podľa webovej stránky spoločnosti, Smart for Life produkty stojí menej ako $ 10 za deň. Pre Diéta, ktorí nemajú kliniku neďalekej Smart for Life ponúka tiež at-home program, Cookie, ktorá stojí zhruba $ 200 za dodávku päťtýždňové cookies.
Niektorí recenzenti uviedol, že cookies sú viac zdravá desiata než diétny plán. A v skutočnosti, môžete tiež použiť súbory cookie ako zložky pre inteligentný pre život recepty - ako letné parfait, ktorý pridáva cukor bez konzervy a čokoládové poklesy sa rozpadli cookies. Napriek tomu, ak budete používať cookies, ako občerstvenie miesto jedlá, tie spomínané úspory nákladov odpariť.
Stručne povedané, akonáhle dosiahnete svoj cieľ váhu, mali by ste sa cítiť pohodlne pridávať zdravé potraviny do svojho jedálnička, ako je napríklad čerstvé ovocie , zelenina, celé zrná, orechy a nízkotučné mliečne aspoň dvakrát denne, a postupne znížiť závislosť na jedle náhrady, ako je pre-balené sušienky - a to aj inteligentné Cookies [Zdroj: Zelman].
Teraz , keď viete viac o šikovný život, možno ste sa rozhodli, že je to niečo, čo budete snažiť. Alebo možno sa chcete dozvedieť viac o tejto a iných diétne jedlá. Máte šťastie - máme mnoho ďalších informác
