Rokovania trvá asi 45 minút, a oni zvyčajne začínajú s každou osobou poberajúca súkromné a dôverné váženie. Vedúci vyškolený skupiny, niekto, kto mal predchádzajúcu a pokračujúci úspech Weight Watchers, vedie rokovania. Vedúci skupiny vám pomôže nastaviť cieľ pre vaše chudnutie (väčšina nových členov zvyčajne začínajú s cieľom straty 5 percent svojej telesnej hmotnosti), a pomôže vám označiť postup pri vážení-in, ktorý začína každej schôdze.
Na stretnutie sa sústredí na diskusiu moderované vedúci skupiny. Účastníci sa môžu zúčastňovať na rokovaniach, alebo sedieť a počúvať. Zmeny téma, aj keď sa vždy zaoberá otázkami spojenými s úbytkom hmotnosti, ako sú napríklad metódy pre sledovanie Weight Watchers body, alebo ako prekonať " stres jesť " .; Vodca skupiny a členovia zdieľajú rôzne stratégie, čo účastníci vyzdvihnúť tipy a triky, ktorí pracovali pre ostatných.
Účelom stretnutia je poskytnúť atmosféru podpory, vedenie a zodpovednosti. Môžete platiť za schôdzu, alebo sa zaregistrujte na mesačný cestovný lístok, ktorý vám umožní zúčastňovať sa na schôdzach neobmedzené. Ostatné ponuky na stretnutie balíčky sú často ponúkané. Týždenné stretnutia stojí niekde medzi $ 9 až $ trinásť
A štúdia ukázala, že stretnutie Weight Watchers pomohla znížiť riziko vzniku cukrovky, a že čím viac schôdze dieters šiel, tým zdravší boli [zdroj: Melanson] ..
služby Weight Watchers "on-line ponúka okolo 1500 recepty, jedlo stopár, cvičenie súvisiace videa a články, a on-line fórum, ktoré vám umožní spojiť sa s ostatnými dieters.
Štúdia členov, ktorí celoživotných úspešne schudol ukázal, že takmer 80 percent stále stratenú váhu off o rok neskôr, a 50 percent držal ju po dobu najmenej piatich rokov [Rowe et al].
Ďalej sa budeme hovoriť o tom, čo budete potrebovať vedieť o nevýhod Weight Watchers.
Nevýhody
Aj keď Weight Watchers pomohol mnohým ľuďom schudnúť, program má svoje nevýhody, a nie je správne pre každého.
Online členstvo cena je niekde medzi $ 18 a $ 22 za mesiac, a možno budete musieť platiť ďalšie poplatky, sign-up, keď sa pripojíte. Kým navštevuje živé stretnutie a majúci on-line členstvo by sa price, on-line ponuky sú bežne ponúkajú ako náhrada za skutočnú vec, takže by nemal byť moc potreba mať
