Krok 1
Predpokladajme, že východiskové pozície, ako ukazuje priložením jednej strane vášho odporu trubice stabilné bare alebo zariadenie.
Krok 2
Pri zachovaní paži stále, otočiť predlaktia od tela
Krok 3
Skok na začiatok pozíciu
Ďalšie skvelé cvičenie pre zlepšenie svojej sily a fitnes, check-out: ..
O autorovi:
Lottie Olson je celoštátne certifikovaný osobný tréner s 10 rokov skúseností v oblasti fitness a osobné tréning. Vyštudovala University of Wisconsin v Oshkosh s BS vo vede o cvičenie a fitness manažmentu.
