CrossFit narkomani milujú komunálne prostredie Toto cvičenie režimu a oceniť slovné povzbudenie a podporu, ktoré získajú od svojich spoluhráčov a trénerov, zatiaľ čo oni vykonávajú.
Niekedy je kritizovaný za to, ako intenzívne cvičenie môže byť, CrossFit učí IDS nasledovníci prijať nepohodlie, tlačiť svoje telo na hranici svojich možností, a teda priniesť si na miesto maximálny vplyv. CrossFit funguje off presvedčenie, že by ste mali trénovať svoje telo do neznáma a byť fyzicky pripravený na takmer čokoľvek.
Aj keď to filozofia môže byť odstrašujúca pre niektoré, je to inšpirujúce a motivačný svojim nasledovníkom.
Čo je obmedzenie na to?
Dobre, takže sme hovorili o tom, čo ľudia radi o CrossFit, ale to, čo o veci, ktoré školitelia a attemptees nie sú tak blázon?
CrossFit je vysoko -intensity šport, čo znamená, že sa otvára atlétmi do nebezpečenstva poranenia ak určité cviky nie sú správne vykonávané. Takmer všetky telocvične CrossFit ponúknuť to, čo sa nazýva " On Ramp " alebo " Elements " Samozrejme. Tieto kurzy zvyčajne trvajú od dvoch týždňov do jedného mesiaca, a vás naučí 9 základným pohybom CrossFit a správnu formu pre každý z nich. To je nevyhnutnou súčasťou vyhýbať zranenia ako CrossFit začiatočník.
Avšak, to neznamená, že všetci športovci sú v bezpečí. &Quot; CrossFit najväčšia sila je tiež jeho najväčšou slabinou, " povedal Ross z cvičebný režim. &Quot; Ľudia majú, že "úprava za každú cenu" mentality a tam je trochu blázon strapce, ktorý beží v kultúre ".
Ross hovorí, že často vysvetlenie trénermi "týchto cvičení sú dôkladné a presné; avšak vzhľadom na nastavenie skupiny, jednotlivci nie vždy dostáva zodpovedajúce jeden na jedného následného sledovania potreba, aby sa ubezpečil, že sú vykonávajúci pohyby správne. To na druhej strane, môžu začiatočníci veľmi náchylné k poraneniu.
Je tiež potrebné poznamenať, že CrossFit triedy stáť veľa peňazí. Väčšina tried sa pohybujú od kdekoľvek medzi $ 25 za triedu na $ 150 za mesiac.
Stále premýšľal o tom dať CrossFit skúsiť? Čítajte ďalej a dozviete užitočné tipy pre akýkoľvek CrossFit začiatočník.
Tipy Snažím CrossFit
Ak ste nikdy sa snažil CrossFit pred a vy myslíte, že to môže byť správne cvičenie pre vás, tu sú niektoré užitočné tipy pre v bezpečí:
