Čo mliečne kritici hovoria
Aké sú ".? Milk " kritici hovoria? Niektorí zdravotníci sa domnievajú, " mlieka " by mal byť nazývaný " alternatívne zdroje vápnika, " nie je ". Milk " Linda McDonald, MS, RD, vydavateľ a redaktor Supermarket Savvy, Claudia Gonzalez, MS, RD, hovorca Miami oblasť báze pre theAmerican dietetickej asociácie, má podobné obavy. Hovorí, " Soy'milk 'je zvyčajne nízky obsah vápnika (ak nie je opevnený) a je nižšia inprotein, vitamín A a riboflavín. Preto iné potraviny môžu byť podľa potreby, nedostatočný prívod živín &Quote .; V podstate, kritici hovoria, don'tthink alternatív mlieka, ako sú rovné, ale ako a zreteľne differentbeverages mlieko je. Ak ste vášnivý mliekareň mlieko pijan, nie dať svoj neslávny milkmustache. Skôr, zvážte pridanie živín – opevnené milkalternatives (alebo " alternatívne zdroje vápnika ") do vášho beveragerepertoire. Ak si nie ste moc piť alebo akékoľvek mliekareň mlieko, a you'reover dvoch rokov, potom vypiť svoj opevnený " Milk " až do ". doma cowscome " V každom prípade, užívajte si! Uistite sa, že skontrolovať nutričné hodnoty štítky pred buy.Compare štítky na alternatívy mlieka, ktoré sú v mlieku cartonstoo. Tu je návod, ako sa vyrovnať na Základy:
súhlasí. Dodáva, " kravského mlieka stojí na rozdiel od alternatív kvôli [a] unikátne živiny balíka vápnika, bielkovín, fosforu, riboflavín, niacín, vitamíny A, D a B12, draslíka a horčíka ". Navyše, McDonald sa obáva, o použití sóje " Milk " pre novorodencov Namieste materského mlieka alebo plnotučného mlieka vzorca.
Spodnom riadku Milk Alternatívy
nápoje (na 1 šálku unca /8 tekutiny) kalórií (kcal) tuku (g) Nasýtené tuky (g) Vápnik (mg) Vitamín D (IU) mliekom bez tuku (odstredené alebo odtučneného mlieka) 86003021001% nízkotučného mlieka (light mlieko) 1022.51.53001002% so zníženým obsahom tuku milk12153297100Whole mlieka (3,25% tuku) 15085291100Soy " mlieko " (tuk-free /plain /opevnený) 7000200120Soy " Milk " (pravidelné /plain /opevnený) 1102.50300120Soy " mlieko " (pravi
