Neurobics
beh, jazda na bicykli a hrá tenis dostať krv tečie do mozgu, ale potenie nie je jediný spôsob, ako získať a zostať šikovný, neurológovia veriť.
Myseľ musí hrať vnútorný hry, rovnako zostať ostré, hovorí Dr. Amir SOA, z Case Western Reserve University Medical School v Clevelande. &Quot; Ak sú oblasti v mozgu, ktoré ste úplne nepoužívajú, alebo že zostanú nevyužité po dlhú dobu, majú tendenciu sa zhoršovať ako čokoľvek iného vo vašom tele, " hovorí.
Čím zložitejšie úlohu, tým viac synapsie strieľajú vo viacerých častiach mozgu. Rovnako ako by ste vybudovať nové cievami v štvorhlavého svalov nôh, musíte myseľ cvičení udržať sieť krvných ciev v pracovných častiach mozgu rastúce a zdravé. Z výskumu vyplýva, môže dokonca odvrátiť choroby Alzheimerova a Parkinsonova choroba u ľudí, ktoré by mohli na vývoji týchto utrpenie.
Aktivity, ako je písanie krátky príbeh, učiť sa hrať šach alebo nový jazyk, alebo dokonca robí krížovka zahŕňať viac ako jedna vec, za použitia viac vášho mozgu, takže väčší počet synapsií pracujú súčasne (pozri hry mysli: Vytváranie nových mozgových buniek)
.
