10 Tasty Prázdninové potraviny, ktoré obsahujú Vitamins

10 chutné Prázdninové potraviny, ktoré obsahujú vitamíny
10 Tasty Prázdninové potraviny, ktoré obsahujú vitamíny

Všetci vieme, že novoročné predsavzatia existuje z jedného dôvodu, naozaj: aby sme sa cítili lepšie, na cestu jeme medzi vďakyvzdania a Vianoce (a týždeň po tom, čo, keď na to príde).

Zdá sa, že počas prázdnin, máme tendenciu ospravedlniť naše stravovacie návyky, o niečo viac ako po zvyšok roka. A možno, že je v poriadku; jedlo je skvelý unifier, a prázdniny sú ideálny čas na oslavu života s rodinou a priateľmi

Ale otázka môže stále pretrvávajú :. Existuje nejaký spôsob, ako jesť lepšie v priebehu prázdnin
Dobrou správou je, že áno. Nie všetko, čo dobre chutí, musí byť zlé pre vás, napriek tomu, čo odporcov nárok.

V tomto článku sa budeme sa pozrieť na 10 chutných dovolenku obľúbeným balené s vitamínmi a minerálmi. Jedná sa o pohodlie potraviny, ktoré môžete vziať útechu v jedle. Aj keď nebudete vidieť žiadne koláče a sušienky, aby v zozname, môžete byť prekvapení tým, čo delikátna zaobchádza nájdete
10 :. Brusnicovú omáčkou

Prvý na rade je jedlo, ktoré nie je vďakyvzdania jedlo by malo zaobísť bez: brusnicovou omáčkou. Táto príloha je nutnosťou pre väčšinu rekreačných jedlom nátierok. Aké iné potraviny v tvare vnútrajšku plechovky je tak príťažlivé?

Trochu sladké, trochu coura, a tento sviatok cestovné je vlastne celkom dobré aj pre teba. Pre ešte zdravšie verziu, zvážiť vlastné s menej cukru (aj keď to nebude v tvare dokonalého valca).

Cranberries, ovocný domáci v Severnej Amerike, majú rad priaznivých účinkov na zdravie. Jeden šálka (237 g), obsahuje 20 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C, imunitný-posilnenie, srdce zdravé vitamín. K dispozícii je tiež 65 miligramov draslíka v jednej porcii. [Zdroj: Cranberry inštitút]

Tiež, brusnice sú myšlienka pomôcť predchádzať infekciám močových ciest, rovnako ako zvýšenie hladiny HDL cholesterolu, " Good " druh [zdroj: NBC News]

A ako uvidíte na nasledujúcej stránke, zoznam našich chutných prázdninových potravín zahŕňa viac sladkostí prírody
9: .. pečené jablká

Prvý " dezert " na našom zozname vitamínu-zbalil dovolenku potravín, pečené jablká si zaslúži miesto na akéhokoľvek menu na jeseň. Ak " jablko denne udrží lekára preč, " Len si predstavte, čo dobré niektoré z nich môže robiť, keď pečené v rúre sami alebo v koláči.

Aj keď väčšina