Ak chcete variť :. Opláchnite polovice šálky celé ryžové dôkladne, potom sa spojiť s šálkou vody a dusíme 15 až 20 minút. Bude strojnásobiť objem. Alebo kombinovať 1/2 šálky popraskané kaša s 21/2 šálky tekutiny a varte 12 minút, čím sa získa 2 šálky. Pohánkovej múky je vynikajúca pre palacinky, ale nesnažte pečenie chleba s ním; to nefunguje, pretože neobsahuje žiadny lepok. Ale môžete pridať 1/4 až 1/2 šálky pohánkovej múky do recept na chleba, tak dlho, kým je primárny zrno pšenice alebo iný high-lepok zrná.
Pohánka ponúka dieters mnoho nutričných výhod, rýchle -cooking vlastnosti a všestrannosť. Je to vynikajúci zdroj rastlina ľahko tráviaceho bielkovín a je blízko k bytiu " úplné " proteín. Pridať toto výdatné ovocie vaše jedlo ako spôsob, ako udržať mimo libier, zatiaľ čo jesť zdravo
©
Launch Video Emeril Green: .. Chicago Style Pizza Pohanka
[1] [2]