10 doplnky stravy, ktoré nefungujú Advertised

vny vplyv na vaše zdravie, nezdá sa, že by dôkaz akékoľvek iné zložky vo vašom multivitamín robí niečo pozitívne pre vás. Vôbec. A navyše k tomuto bomba, niektoré výskumy naznačujú, tí z nás, ktorí brať vitamíny môžu zomrieť skôr, ako naši priatelia, ktorí preskočiť doplnky. Áno, čítate správne, že; v roku 2011 Iowa zdravie žien štúdia zistila, multivitamíny neponúkala žiadne zdravotné výhody pre ženy, pričom je - a tiež našli súvislosť medzi užívanie potravinových doplnkov a skrátenú životnosť [Zdroj: Murs]. Je celkom možné, že to je kvôli ľudí, ktorí majú falošný pocit bezpečia o ich zdravie; pri multivitamín môže robiť je menej pravdepodobné, že starať sa o seba aj inými spôsobmi.

Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť každodenné vitamínov a miesto uistite sa, že budete jesť zdravú, vyváženú stravu.