Aké vitamíny zastaviť vás od bytia zima stále?

, a stráca svoje výhody pre udržiavanie teploty) a ako tónovaný vaše svaly sú (lepšie tónovaný svaly generujú viac tepla, aj keď ste odpočinku), tiež prispievajú k tomu, ako teplé alebo studené cítime.

A tak robí to, čo jete.

Vedci zistili, že ľudia, ktorí sú vitamín B s nedostatkom môžu ocitnúť citlivejšie , nízkym teplotám

Vitamíny skupiny B sú považované " energetické vitamíny, " preto, že hrajú dôležitú úlohu v tom, ako telo premieňa potravín na energiu. Ale ich výhody nekončí. B vitamíny sú tiež dôležité pre zdravý imunitný systém, zdravú produkciu červených krviniek, zdravé zažívanie a zdravý nervový systém. Keď telo je nedostatok vitamínu B12, stav známy ako zhubnej anémie, nemôže si zdravé červené krvinky, ktoré sú potrebné prenášať kyslík po celom tele, a výsledkom je chlad vo vašich rukách a nohách a všeobecné intolerancia chladu. Nedostatok B12 môže byť spôsobené problémy malabsorpcia, autoimunitných ochorení, žalúdočné bypass, nedostatok hormónu potrebného pre telo syntetizovať B12 (to sa nazýva vnútorný faktor) alebo diétou kde chýba vyváženú výživu.

A keď už hovoríme o vyváženú výživu, železo tiež hrá úlohu v tom, či máte pocit, chladené, a to skôr ako železo-chudokrvnosť s nedostatkom zhubnej anémie, že máte väčšiu šancu počuť o. Príznaky nedostatku železa (železo s nedostatkom anémia) môžu zahŕňať únavu, slabosť a závraty, rovnako ako bledú pleť a neznášanlivosti nízkym teplotám (a studené ruky a nohy). Ak ste trápi studené netolerancie a teplých nápojov a extra deku nie sú dosť, považujú vidí svojho lekára, ktorý bude schopný určiť problém.