Hoci pyridoxín bolo preukázané, že sú účinné proti veľkému počtu podmienok, dávky tohto užitočný vitamínu by mal zostať medzi 50 a 100 mg za deň. Pri robení viac ako 50 mg denne, rozdeliť do niekoľkých dávok. Tieto sumy sú považované za bezpečné pre dlhodobé užívanie. Niektorí odborníci sa domnievajú, že vitamín B6 je najúčinnejšia, keď zaujatý sám, skôr než v vitamín B komplex.
© 2007. Vysoké dávky pryidoxine majú toxické účinky.
Napriek tomu, že je rozpustný vo vode, pyridoxín je toxické vo vysokých dávkach, čo spôsobuje vratné poškodenie nervov na končatinách. Dávky 200 mg alebo viac, po dlhšiu dobu môže vyvolať brnenie a necitlivosť v rukách a nohách. Ak sú úroveň dávky znižuje, príznaky vymiznú. Ak chcete nájsť najlepšie ceny na B vitamínových doplnkov, kliknite na tlačidlo here.With tak mnoho využití, a tak veľa zdrojov, neexistuje žiadny dôvod, prečo si plnú dennú dávku vitamínu B6. S pomocou tohto článku, môžete si vybrať svoj obľúbený vitamín B6-bohaté potraviny a začať jesť si cestu k lepšiemu health.Vitamin B6 je len jedným z mnohých vitamínov, ktoré sú súčasťou zdravej výživy. Pozrite sa na nasledujúce odkazy sa dozviete viac:
O AUTHORJennifer Brett, ND je riaditeľom Ústavu pre Akupunktúra University of Bridgeport, kde slúži tiež na fakultu Vysokej škole prírodne medicíny. Uznávaným lídrom vo svojom odbore s rozsiahlym zázemím v liečbe širokej škály ochorení využívajúcich nutričné a botanické opravné prostriedky, Dr Brett sa objavil na WABC televízii (NYC) a na Good Morning America diskutovať o využití bylín pre health.This informácie výhradne na in
