How Vitamín K Works
vitamín K Prehľad
Vitamín K: Je to našiel v určitej zelenine, v hovädzieho a kuracou pečeňou, a to aj v sebe. Áno, máme schopnosť robiť vitamín K - a my, vytvára asi 1/3 z toho, čo potrebujeme - pomocou baktérií v našich črevách. V tomto článku sa budeme diskutovať o tom, čo vitamín K je, prečo je dôležité, kde môžete nájsť a ďalšie. Tu je stručný prehľad o tom, čo budeme kryť.
Čo je vitamín K? Prvý uznaný dánsky vedec v roku 1929, Vitamín K je obrovská pomoc k telu. To nielen pomáha krv sa zrážanie, Vitamín K tiež pomáha vytvárať kostnej silu tým, napomáha tomu, aby proteín nazvaný osteokalcín, ktorý viaže vápnik, čo naznačuje, že vitamín K, môže hrať úlohu v prevencii osteoporózy. Viac informácií o tomto dôležitom vitamínu na tejto stránke
Potraviny, ktoré obsahujú vitamín KSome vitamín K je produkovaný prirodzene v tele s pomocou baktérií .; Avšak, je to naša povinnosť zahrnúť vitamín K v našej strave, rovnako. Rad potravín obsahuje vitamín K, vrátane zelenej, listovej zeleniny, ako špenát, brokolica a šalát, a hovädzie mäso, kuracie a bravčová pečeň. Zelený čaj je nádherný zdrojom vitamínu K. V tejto časti sa nachádzajú informácie, ktoré potraviny sú najlepšie zdroje vitamínu K.
Vitamín K DeficiencyDespite jesť zdravú stravu, niekedy nedostatok vitamínu K môže dôjsť. Pečene alebo ochorenie žlčníka, alebo akékoľvek ochorenie črevného traktu, ktorá by ovplyvňovala vstrebávanie tukov, môže spôsobiť nedostatky ,. Tak môže dlhodobo antibiotikum vysokú hladinu cholesterolu v krvi liekmi. Novorodenci sa rodia bez baktérií, potrebných na vytvorenie vitamín K. Zistite, aké faktory môžu prispieť k nedostatku vitamínu K.
Vitamín K SupplementsAs s novorodencov, alebo určitú pečene, žlčníka alebo ochorenia zažívacieho traktu pacienti, je niekedy potrebné vitamín K doplnenie. Ale ako moc, a kto to potrebuje? V tejto časti sa pozrieme na dôvod, prečo deti dostávať vitamín K hneď po narodení, a kto ďalší bude musieť byť na nedostatok pozor na vitamínu K. Príliš veľa vitamínu K je jedovatý, tak bol informovaný, je kľúčové.
Iné vitamíny môžu pomôcť udržiavať a regulovať zdravie. Niektoré vitamíny budete chcieť dozvedieť viac o patrí:
Vitamín A je vitamín nájdené v mrkve, že zlepšuje zrak. Viac informácií o tejto kľúčovej vitamínu v tom, ako vitamín A Works.
VitaminB3, tiež volal niacín, pomáha iných látok do konverzie ofprotein, sacharidov a tukov na energiu. Pre
[1] 