ôsob, ako " potvrdiť svoje rany a oslobodiť sa od zadržiavanej zlosť, strach a smútok ".
Udržujte sociálnu podporu. Či už v podobe priateľa, partnera, sestra alebo odborného poradcu - alebo domáceho maznáčika - sociálna podpora pomáha v boji proti stresu. V skutočnosti, je riziko vzniku infarktu myokardu Bolo preukázané, že v niektorých štúdiách, ktoré majú byť zmenšená s profesionálne poradenstvo - aj keď pacienti sa nepodarilo uplatniť alebo zmeniť ich stravu. &Quot; Štúdie ukazujú, že ľudia s malou sociálnej podpory sú ako veľké riziko predčasného úmrtia, ako tí, ktorí fajčia, alebo máte vysoký cholesterol, " hovorí, že Harvard Medical School v Domar. Tiež, sociálny pracovník alebo psychológ pomôcť so stratégiami.
uznávajú výhody stresu. Stres môže byť stimulujúci - alebo poškodenia pre niečí zdravie. Pred hlavnou prezentáciu alebo športové udalosti, stres môže skutočne pomôcť. Budete robiť lepšie. Naučte sa rozpoznať, kedy je to prospešné pre vás. - A ako proti nej bojovať, keď to robí nie
zvládanie stresu
- Je trochu stres pre vás dobré?
- Rozvíjanie Yourself: Starostlivosť o ď…
- Zoznámte sa vaše audio hostiteľa, Dar…
- Ako sa zbaviť stresu v každodennom Lif…
- Uvoľnenie silu meditácie: Awareness
- Oddýchnite si v Office? Jeho jednoduchš…
- Najlepší spôsob, ako Breathe
- Desať Sure
- Tipy pre relaxáciu v horúcej Bath
- Relaxačné rituály pre zaneprázdnený…
- Pracovné Okolo Clock
- Psychiater Karel Nemeroff, MD: ľudský …
- Ako začať s Meditation
- Zvýšená Stres môže byť spojený s …
- Čo je to stres?