Ako budete ukladať, čistý, a pripraviť sa vaše produkty môžu mať vplyv na jeho nutričné výhody. Pozrime sa niekoľko užitočných rád v ďalšej časti.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Vedenie svojej produkcie Nutritious
Ovocie a zelenina sú prirodzene výživné. Je to, ako ukladať, čistý, a pripraviť je, že určí, ako výživné sú, keď budete jesť je.
Skladovanie
Fresh, riadne skladujú produkcia bude najviac výživné. Ak chcete zachovať produkciu dlhšie čerstvé, uložte to neprané a nezostrihané. S výnimkou niekoľkých málo položiek, ako sú cesnak, cibuľa, zemiakov a zimné squash, čerstvé produkty by mali byť uchovávané v chladničke. Väčšina vyrábať predmety sú najlepšie uložené voľne v ostrejší zásuviek, ktoré majú o niečo vyššiu vlhkosť. Ak vaše chladnička nemá ostrejší zásuvku, použite vlhkosti odolné zábal alebo vrecúška držať svoje produkty. Ovocie a zelenina, ktoré už boli rezané a /alebo by mali byť pokryté premyjú tesne, aby sa zabránilo strate vitamínov a uložené na policiach chladničky.
Čistenie
umyť svojej produkcie v čistej vode. Tento dôležitý krok by malo byť vykonané pre všetky druhy ovocia a zeleniny, a to aj pre produkty, ako sú melóny a pomaranče, ktoré majú k
