Ak sa vaše deti neradi jesť zeleninu, pyré vegetariáni v zmesi s omáčkami alebo rajnice Pridať hustota a živiny. Tieto tajné prísady budú úplne nezistiteľná vyberavé jedákov
. 6: celozrnná múka
Chuť a textúra celozrnné produkty môže trvať trochu zvykať, ale núdzové pristátie biela múka môže vyplatiť ako v krátkodobom i dlhodobom horizonte. Celozrnná múka je jednoducho lepšie, pokiaľ ide o výživové hodnoty: Je bohatý na horečnatý, kyselinu listovú a zinku. Pečené tovar vyrobený s celozrnná múka je tiež vlákien ťažké váhy. Fiber-bohaté potraviny sú husté a podporovať pocit sýtosti, ktoré môžu skutočne pomôcť ľuďom menej jesť a schudnúť v priebehu času. Na začiatok ho, konzumovať celozrnné pečivo namiesto bieleho chleba bolo preukázané, že znižujú riziko srdcových ochorení o 20 percent [zdroj: Jačmeň]. Aj keď úplne nahradí bielu múku s celozrnnej múky v danom recepte bude drasticky meniť chuť a konzistenciu hotového produktu, môžete nahradiť polovicu sumy navrhnuté.
Môže byť jednoduchšie uhasiť, že kurča alebo bravčové mäso s kupovaný barbecue omáčkou, ale trochu úsilia naviac môže zabrániť tuku a kalórií neočakávané. Namiesto toho sa rozhodnúť pre nemastný leští alebo domáce marinády sezóny grilované mäsa viac prirodzene a healthfully. Proutkaření kura s nemastný talianskym dresingom je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako dodať chuť. Rôzne bylinky a koreniny môže byť zmiešaný s octom alebo vína vytvoriť pikantnú a jedinečnú chuť pre všetky typy červeného mäsa, rýb a hydiny. Pre jednoduché večeru, umiestnite jednotlivé porcie mäsa v plastovom obale s marinádou a chladom. Uistite sa, aby minimálne dve hodiny, aby marináda spoznať dopadne najlepšiu chuť je to možné.
Čokoládové fanatici z celého sveta radoval deň, kedy vedci odhalil predtým skryté nutričné výhody horkej čokolády. Číhajú vnútri krémové medziach tohto škodoradostné radosti sú vlastnosti, ktoré sú veril k zníženiu hladiny cholesterolu a krvného tlaku. Skutočnosť, že tmavá čokoláda obsahuje menej cukru a tuku ako mliečnej čokolády je ideálnou náhradou zložka dezerty vyzývajú k dobrej veci robí. Ako b
