Ak sa cvičenie na ihličkovom podpätku znie trochu moc dievčenskú pre vás, potom je naša ďalšia divný cvičenie môže len chcem byť doktor objednal - Dr. Dre, že je
6: Thug Workout
Sme často upozornenia osobné trénerov a fitness časopisy, ktoré nebudeme musieť chodiť do posilňovne. cvičiť. Namiesto toho, je možné stlačiť cvičenie kdekoľvek, od skákanie cez švihadlo v hotelovej izbe na lezenie schodoch v našej kancelárii. Snáď najčistejšie príklad cvičenia nech už ste kdekoľvek, s tým, čo máte, je cvičenie preukázaná v " Thug Workout: Fitness Z Streets ". Produkovaný Ruff Ryders, hip-hop kolektívu, toto cvičenie vám ukáže, ako transformovať vybavenie detských ihrísk, stoly pikniku, názvy ulíc a lešenia do svojej vlastnej súkromnej posilňovni. Bez ohľadu na to, čo mestská krajina vám umožní pracovať, si môžete zacvičiť. Vybavenie detských ihrísk a stavebné lešenie sú ideálne pre pull-up, zatiaľ čo piknikový stôl je dobrým miestom pre triceps poklesy. Tieto náhradné pneumatiky nie sú len opustené odpad - poskytujú odolnosť na ramenné lisy. Hip-hop hudba a drsný jazyk na videu nemusí byť pre každého, ale akonáhle budete mať špičku z gangstrov a začať hľadať okolo seba, budete pravdepodobne nájsť dobrý tréning zariadenia, všade okolo vás.
Hlas nájsť dobrý tréning zariadenia, budete už mať k dispozícii nástroje pre ďalšie podivné cvičenie vo vašej garáži. Zistite, čo detstvo hračka môže byť priviezol ako Plastika toner
5 :. Hula Tréningy
V roku 2008, talk show Ellen DeGeneres má veľké smeje sa, keď sa pokúšal sa robiť svoju šou, zatiaľ čo sedia v Hula stoličky. Tvorcovia Hula predsedu sľubujú dláto vaše abs a zmenšiť pása tým, že točí okolo vás ako hula dievča palubnej doske ornament. Povedal Cvičenie profesor ABC News, že človek by sa spáliť viac kalórií tým, že pracuje v stoji. [Zdroj: Cox]
Ale zatiaľ čo Hula predseda môže byť overhyped pointu, to neznamená, že by ste sa mali vzdať tieto sladké hula pohyby. Hooping, alebo cvičiť s hula hoop, sa objavil vo viac a viac posilňovne ako spôsob, ako rozbiť pot, spáliť kalórie a tón bruško. Podľa na jednom obručou inštruktora, pomocou hula hoop na 30 po sebe idúcich minút je ekvivalent 500 sit-up [Zdroj: Gora]. A nemusíte zamietol toto cvičenie, ak ste mali problémy s obručou
